หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากคนที่อวบ หนัก 60 สามารถกลายเป็นคนหุ่นลีน ได้ไหมคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหมาน้อยค่ะ 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 150 น้ำหนักจะ 50 กก.เเล้ว อยากลดน้ำหนักต้องทำอย่างไรคะ?
จขกท.เป็นคนเตี้ยค่ะ สูง150 น้ำหนักปัจจุบัน 48.5 กก. สัดส่วนเป็นคนมีหน้าอก อยู่แล้วตั้งแต่สมัยผอม แต่พอน้ำหนักขึ้น ลงพุงอย่างเดียว ไม่มีก้นเลย ก้นแบนราบ T_T ขอสอ
สมาชิกหมายเลข 2250506
น้ำหนักลด แขนขาจะเล็กลงไหมคะ???
ปัจจุบันจขกท.อายุ 19 หนัก86 สูง 162ค่ะ ต้องบอกก่อนนะคะว่าจขกท.อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ไขมันที่ต้นแขนต้นขาคือเยอะมาก รอบต้นแขน 14 นิ้ว รอบต้นขา 24 นิ้ว ตอนนี้เริ่มทำI
สมาชิกหมายเลข 3610163
อยากได้ความคิดเห็นเกี่ยวกับหุ่น?
คือเราสัดส่วนประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าเป็นหุ่นรูปร่างแบบไหน แล้วอ้วนเกินไปมั้ย อก 36 เอว 34 สะโพก 35 ต้นขา 20 นิ้ว ต้นแขน11นิ้ว น้ำหนัก 58 ส่วนสูง160 แล้วถ้าอยากไ
สมาชิกหมายเลข 7579891
พอดีหรืออวบไป
ตอนนี้ สูงประมาณ 160 หนัก 50 สัดส่วน 32-27-33 มีญาติทักว่าขาใหญ่ด้วยค่ะ เมื่อก่อนเคยหนัก 43-46 ค่ะ บางคนก็บอกว่าโอเคแล้ว บางคนก็บอกขาใหญ่ค่ะ ควรจะลดน้ำหนักดีไหม
สมาชิกหมายเลข 4431711
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีพื้นฐานเลย
ตอนนี้สูง 166-167 แต่น้ำหนัก 58 อยากหนักซัก 48-55 ประมาณนี้ค่ะ ของเรามันใหญ่ที่ต้นขากับก้นค่ะ ไม่ลงพุงลงแต่ขา อยากมีหุ่นลีนๆ มากกว่าล่ำๆอ่ะค่ะ แค่วิ่งเหยาะ 1 ชม
สมาชิกหมายเลข 5287679
อยากลดพุงตอนเช้า! ลอง 5 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวันหลังตื่น!
เช้านี้ผมอยากชวนทุกคนขยับตัวด้วยกันครับไม่ต้องรอให้มีรองเท้าวิ่งไม่ต้องมีดัมเบลไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องออกกำลังเป็นชั่วโมง ขอแค่หลังตื่น ลุกขึ้นมาขยับ 10–15 นาท
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที
ภูผาอันดามัน
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากคนที่อวบ หนัก 60 สามารถกลายเป็นคนหุ่นลีน ได้ไหมคะ ?