หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นเหมือนนายเอก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
นิยาย
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้
อก32.4
เอว27
สะโพก35.8
แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผมแปลกไหมแต่ผมอยากได้หุ่นแบบนั้นอ่ะคับแบบแซ่บๆ555 ผมไม่มีเงินเข้ายิมแล้วก็กินอาหารที่แท่ทำตลอดส่วนใหญ่ก็น้ำมันทั้งนั้น ช่วยทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ16 สูง170 น้ำหนักแค่45 ไซส์54อะคับ ควรทำไงดีให้มีนํ้ามีนวลบ้าง
สวัสดีครับ ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก ผมเป็นพวกหุ่นเหมือนเปรตอะคับคือสูงยาว แต่ผอม น้ำหนักน้อยสุดๆ โดนทักตลอดว่าทำไมผอม เหมือนไม้เสียบผี บลาๆๆๆๆๆ เลยอยากลองเปลี่
สมาชิกหมายเลข 8149988
มีใครอยากได้หุ่นลีนมากกว่าหุ่นล่ำมั่ง?
ปกติทุกๆวันนี่คือเป็นคนไปวิ่งทุกวันละครับวิ่งเสร็จจะเวทต่อทำทุกวันพักวันอาทิตย์ครับไม่ได้ยกอะไรหนักมาก คือแบบว่าร่างกายทำไมรู้สึกใหญ่ๆไม่รู้อ่ะในความคิดผม ผมอยา
สมาชิกหมายเลข 3446736
เเนะนำการทานอาหาร กิจวัต การออกกำลังกายหน่อยครับ
น้ำหนัก80 แต่ว่าไม่อ้วนนะครับ ไม่แน่ใจว่ายังไงงั้นขอเรียกอ้วนละกันครับ คือผมเป็นคนที่ตัวใหญ่ทั้งอกทั้งไหล่กล้ามเเขน คืออยากลดขนาดตัวลงอ่ะครับ รู้สึกตัวใหญ่ สูง1
สมาชิกหมายเลข 6488720
ซื้อเวย์โปรตีน ที่เข้ากะผม
ก่อนอื่นเลย ผมเป็นคนไม่อ้วนไม่ผอม แต่จะเอนไปทางผอมซะมากกว่า (คงงั้น)555 ออกกำลังกายไม่บ่อยด้วยครับ แทบจะไม่ค่อยออกเลยก็ว่าได้ สูง178 หนัก 65 ประมาณนี้ครับ อยากใ
สมาชิกหมายเลข 3770959
เป็นผู้ชายอ้วนแล้วมีหน้าอก จะลดยังไงดีครับ
ผมอายุ18ครับ สูงประมาณ170 หนัก70ครับ ตามหัวข้อเลยครับ ทำยังไงดี แต่ผมอยากลดแบบให้มันลีนๆอะครับ ไม่ได้อยากมีกล้ามหน้าอกแบบล่ำๆอะครับ อยากเอาแบบผอมๆลีนๆ หรือถ้ามี
สมาชิกหมายเลข 4427474
ตามหาโดจินวายเรื่องนึงค่ะ หน้าปกชมพูๆ
เราเคยอ่านมานานมากๆแล้ว จำได้ว่าอิงกับซินเดอเรลล่าค่ะ ที่นายเอกโดนแม่เลี้ยงกะพี่ๆนางใช้งาน แล้ววันนึงได้ไปงานเต้นรำ เจ้าชายเลือกคนที่จะแต่งงานด้วยโดยการเยเย่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7618207
Femboy คืออะไรคะ ใครพอรู้บ้าง
..พอดีเจอในนิยายค่ะ หาแล้วแต่ไม่เจอคำตอบ งงเลย= = ใครพอรู้บ้างคะะ
สมาชิกหมายเลข 5162880
ตามหามังฮวาวายเรื่องนึงค่ะ
จำได้ว่าเรื่องนี้พระนายหัวสีดำน้ำตาลทั้งคู่โทนสีในเรื่องจะออกน้ำเงินม่วงหม่นๆ พระเอกธงดำ/แดง เหมือนนายเอกอยู่หอของรร.เป็นรร.ชายล้วน แล้วพระเอกก็เป็รูมเมทมั้งถ้า
สมาชิกหมายเลข 8182537
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
นิยาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นเหมือนนายเอก
อก32.4
เอว27
สะโพก35.8
แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผมแปลกไหมแต่ผมอยากได้หุ่นแบบนั้นอ่ะคับแบบแซ่บๆ555 ผมไม่มีเงินเข้ายิมแล้วก็กินอาหารที่แท่ทำตลอดส่วนใหญ่ก็น้ำมันทั้งนั้น ช่วยทีครับ