ชีวิตมันจะห่อเหี่ยวไปไหมถ้าเรากินแต่เนื้อสัตว์

ได้เข้าไปติดตามเพจต่างๆการลดน้ำหนักก็ได้นำมาปรับใช้กับตัวเองโดย ไม่ทานแป้ง น้ำตาล โซเดียม จะว่าสาย คีโตก็ไม่เต็มร้อยนักเพราะเขามีรายละเอียดค่อนข้างเยอะ  แต่ถ้าห้ามกินผลไม้กับผู้หญิงวัย 40 ดูไม่สดใสเลย น้อ เพราะในผลไม้บางชนิดมีน้ำตาล  แต่ราก็ฝืนค่ะคือเอาแค่ปรับใช้กับตัวเราเองไม่ทานแป้งและน้ำตาล มีหลุดใน1วันแต่ควบคุม ทานผลไม้ นมวัว  (คืออยากให้มีความเฟรชบ้าง) จากน้ำหนัก 84 กิโล  เราลงมาที่ 79.8  น้ำหนักคงที่แบบนี้มา1สัปดาห์แล้ว เราไม่คิดมากเพราะเราคิดว่าอยากปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต รุ่นนี้ความสวยความใสหายาก 555 คิดว่าที่น้ำหนักคงที่คงกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่สังเกตุจากที่ขาเราเล็กลง พุงย้วยๆมีขนาดเล็กลง แต่มีช่วงนึงทำ plank กับ บอดี้เวท เล็กๆ  มันฟิตกระชับขึ้น  แต่พอเอาหนักๆเราไม่กินคาร์โบไฮเดรตเราไม่ค่อยมีเเรงค่ะ เลยเดินออกกำลังกายเอา  เพราะคิดว่าหักโหมมากๆคงไม่ดีแน่ (สายขี้เกียจเล็กๆ) แต่ก็ได้ทริคดีๆจากกลุ่มในเฟสนี่แหละ  แต่ตามอ่านบางคนนี่น้ำหนักลง อาทิตย์ละเป็นสิบโลเลย  แต่ก็ไม่เป็นไรอ่ะ สรีระ คนเราไม่เหมือนกันเนอะ  อยากขอกำลังใจหน่อยนะคะ จะพยายามออกกำลังกายค่ะ