หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลด ปกติรึเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนแล้วครับ ปกติเป็นคนอ้วน ขากับก้นใหญ่มาก น้ำหนักประมาณ 84
แต่หลังออกกำลังกายขากับก้นที่มีไขมันเด้งๆลดลงเห็นได้ชัด ท้องก็ยุบ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ยัง 83-84 เท่าเดิม
แบบนี้คือปกติมั้ยครับ หรือผมทำอะไรผิด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลงทำไงดีครับ
เริ่มลดน้ำหนักจริงๆจังๆตอนเดือนตุลาครับจนถึงปัจจุบัน ปกติก็วิ่ง 50-60 นาที มีช่วงหน้าหนาวนี้ที่ไม่ได้วิ่งแต่จะออกกำลังแบบ cardio ตามคลิปต่างๆแทนประมาณ 50-60 นาทีเช่นกัน อาหารก็ลดแล้วก็คุมนะครับ ที่รู
สมาชิกหมายเลข 1124105
ตัวผอมลงแต่น้ำหนักไม่ยอมลด ?!
คือผมพึ่งออกกำลังกายมาได้เดือนกว่าแล้ว เดิมน้ำหนักถึง 90 กิโล -*- พอหลังปีใหม่น้ำหนักเริ่มค่อย ๆ ลดลงวันละกิโล จนถึงตอนนี้ลดลงถึง 84 แล้ว ไขมันก็ลดลงหุ่นก็เริ่มผอมขึ้น กะว่าจะลดให้ถึง 60 แต่หลังจากนั้
สมาชิกหมายเลข 708945
ผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลด
สมาชิกหมายเลข 2155451
ข้องใจค่ะ ออกกำลังกายมาหนึ่งเดือน สัดส่วนลดแต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลง
เราเริ่มออกกำลังกายเมื่อวันที่ 1 กพ. (ก่อนออกชั่ง นน.ได้ 61.5 กก.) เราออกกำลังกายในฟิตเนสใช้เวลาประมาณ 60 นาที อาทิตย์แรกเริ่มจากปั่นจักรยาน 20 นาที แล้วก็เดินแบบลอยๆ ที่ใช้มือโยกด้วยน่ะค่ะ (ไม่รู้เรี
latics1
น้ำหนักไม่ลด สัดส่วนไม่ลด แต่มีคนทักว่าผอมลง เป็นไปได้ไหมคะ
ออกกำลังกายมาราวๆ แปดเดือน วิ่งลู่วันละ ครึ่งชั่วโมง สี่วันต่อสัปดาห์ อีกสองวันเวทตามคลิปในยูทูป คลิป fitness blender น้ำหนักปัจจุบัน 52 สูง 157 จากเดิม 62 รู้สึกว่าพอใจกับน้ำหนักตอนนี้แล้ว แต่ก็ยังอ
wind beneath ur wings
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
น้ำหนักลดช้าเกิดจากอะไร
ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง
สมาชิกหมายเลข 8309756
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลด ปกติรึเปล่าครับ
แต่หลังออกกำลังกายขากับก้นที่มีไขมันเด้งๆลดลงเห็นได้ชัด ท้องก็ยุบ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ยัง 83-84 เท่าเดิม
แบบนี้คือปกติมั้ยครับ หรือผมทำอะไรผิด