นมอัดเม็ดกินแล้วสูงจริงหรือครับและเหมาะสำหรับคนรึ่นไหนครับ

เนื่องจากในไทยมีนมอัดเม็ดขายอยู่และผมไม่รู้ว่าควรจะกินยี่ห้อไหนดีครับตอนนี้ผมอายุ14ส่วนสูงแค่148เองครับ

เพื่อนชอบบ้อผมว่าเตี้ยผมออกกำลังกายทุกวันครับโดยการเล่นบาสเก็ตบอบครับแต่ก็ยังไม่เห็นสูงซักทีผมเลยมาหาตัวช่วยที่ช่วยให้ผมสูงขึ้นหน่อยครับ

ช่วยทีครับ@ผู้รู้ทุกท่าน