หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี
กระทู้สนทนา
Weight Training
โภชนาการ
อาหารเสริม
โปรตีน (Protein)
ออกกำลังกาย
อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี
ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท
(ไม่อยากกินเวย์)
1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก
2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพืช
แต่ละท่านเลือกดื่มกันอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหอมตัวไหนที่เพื่อนๆต้องกลับมาซื้อซ้ำอีก
เพื่อนมีน้ำหอมที่ชอบใช้หมดลองเปลี่ยนใจไปใช้ตัวอื่นเเล้วสุดท้ายก็ต้องกลับมาซื้อตัวเดิมที่เราไม่สามารถตัดใจได้ ของเรา คือ Happy Clinique เราชอบมาก เคยเปลี่ยนไปลองใช้ตัวอื่นสุดท้ายก็กลับมาตายรังเดิม ไม
สมาชิกหมายเลข 4038178
Karl Lagerfeld ModelCo Lip Balm Iconic Pink Bust Ponytail ♠
Karl Lagerfeld ModelCo Lip Balm Iconic Pink Bust Ponytail ♠A Limited-Edition Neutral, Creamy Lip Balm! Softens, Smoothes and Hydrates Lips in an Instant! (Pink)ของต้องคู่กัน ก็ต้องจัดสั่งไปต้นเ
deauny
ขอคำปรึกษาค่ะ คนเป็นสะเก็ดเงินขั้นหนัก+ผิวบางสุดๆจะมีที่ไหนให้โอกาสทำงานไหมคะ
อยากขอคำปรึกษาตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะมีใครเห็นกระทู้เราไหม เราเป็นโรคสะเก็ดเงินมาตั้งแต่อายุ18 (ตอนนี้29) แรกๆไม่ได้ขึ้นเยอะมาก รับยากินยาทาและยาสระที่คลินิกผิวหนังทุก ๆ 3 เดือน จนกระทั่งเรียน
VanSEA
The Spirit of Uganda : ตอนที่ 4 : ดูนกที่อุทยานแห่งชาติทะเลสาบอึมบูโร
ตอนที่ 1 : The Spirit of Uganda : ตอนที่ 1 : เปิดม่าน...ยูกันดา >> https://pantip.com/topic/43816450 The Spirit of Uganda : ตอนที่ 2 : นกเล็กนกน้อย ณ ทุ่งน้ำบูซัมบากา >> https:/
นกสุโขทัย
ถ้าขุดลอกเจ้าพระยา จะทำให้น้ำไหลสะดวกขึ้นไหม
พอดีเห็นแถวสามโคกปทุมธานี พอหน้าแล้งก็เห็นเนินทรายกลางเจ้าพระยา เป็นเหมือนแหล่งท่องเที่ยว แต่ถ้ามองอีกมุมมันแสดงให้เห็นว่า เจ้าพระยาไม่ได้ลึกอย่างที่คิด เราสามารถขุดลอกมันได้ไหมให้น้ำลึกว่าเดิม เพื่อร
=. ลางเนื้อเจือลางยา .=
ตุ่มแดง คัน ตามมุมปาก ข้อพับ เยื้อบุอ่อน ถ้าเริ่มเป็นบ่อยขึ้น ลองสังเกต "นม"
ลองสังเกตดูว่า ช่วงเวลาที่ผ่านมา คุณได้กินผลิตภัณฑ์ที่มี "นมวัว" ผสมอยู่หรือเปล่า บางคนอาจไม่เชื่อ เพราะแต่ก่อนกิน ไม่เห็นเป็นอะไร เมื่ออายุที่เพิ่มขึ้น ประกอบกับภูมิคุ้มกันที่เริ่มเพี้ยนจา
สมาชิกหมายเลข 8880982
ผู้หญิงนะคะ คุณเคยใช้ลิปสติกหมดแท่งกันมั้ย.. ถ้าหมดจะซื้อเฉดสีเดิมมั้ยคะ
จขกท เคยใช้หมดไป 2 แท่งเองค่ะทั้งชีวิตนี้ พอหมด ก็ซื้อแบบเดิมสีเดิมเปะๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาตอบนะคะ สวัสดีวันจันทร์ค่ะ กระทู้ชวนคุย 😁💄💋
สมาชิกหมายเลข 5068513
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
อายุเยอะแล้วอยากเสริมโปรตีน ควรดื่มนมวัวไฮโปรตีนหรือเปลี่ยนเป็นนมพืชไปเลยดี?
สวัสดีครับทุกท่าน ผมอายุจะห้าสิบแล้วครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งวิ่ง และเวทบ้างเล็กน้อย อยากเสริมโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอ เพราะบางวันก็ทานโปรตีนหลักไม่ครบ เลยพยายามใช้นมเป็นตัวช่วยก่อนหน้านี้ผมทานนม
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อายุ 20 จะสูงได้อีกมั้ย (อยากสูง)
คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,
สมาชิกหมายเลข 7102987
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
โภชนาการ
อาหารเสริม
โปรตีน (Protein)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี
ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท
(ไม่อยากกินเวย์)
1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก
2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพืช
แต่ละท่านเลือกดื่มกันอย่างไรครับ