หูฟังแบบไหนใส่ออกกำลังพวก HIIT หรือทำท่าพวก Burpee หรือที่สะบัด กระโดดแรง ๆ แล้วไม่หลุดบ้างคะ

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

ผมมีหูฟังบลูทูธอยู่1อันซื้อมาแรกๆใช้ได้ปกติไม่มีปัญหาแต่พอมาเมื่อวานเชื่อมหูฟังแล้วมันเชื่อมยากพอเชื่อมได้ก็เชื่อมได้แปปเดียวก็ดับพอลองเชื่อมอีกเครื่องกลับใช้ได้ปกติไม่มีปัญหาเลย เชื่อต่อไว เชื่อมแล้ว

คือผมวิ่งไปน่าจะ 4 รอบสนามฟุตบอล ใช้เวลาไปครึ่งชั่วโมง แล้วเดิน 15 นาที จากนั้นพัก 20 นาที แล้วทำท่า Burpee 10 ครั้ง พัก 10 วิ 5 เซ็ต แล้วกระโดดตบต่ออีก 100 มันจะเผาผลาญต่อเนื่องกันหรือไม่ครับ

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

อยากหาหูฟังออกกำลังกายเช่น วิ่ง กระโดดเชือก ที่งบราคาไม่เกิน 2,000 บาทพอจะมีแนะนำมั้ยครับ แบบกันเหงื่อกันน้ำครับ แล้วก็มีที่เกี่ยวที่หูกันหลุดด้วยครับ

ผมใช้หูฟัง headphone อะครับตอนแรกๆ ใช้ได้ดีไม่มีอะไรแย่ นะพอนานๆที่ หูฟังมักจะหลุด ติด บ่อย จนเวลาเล่นเกมบางครั้งทำให้ค้าง ไม่รู้ว่าสายเป็นอะไรรึป่าวอะครับ เพราะเก็บถุงใส่หูฟัง

ผมทำ 1.pistol squat(squat ขาเดียว) ทำจนหมดแรง(ขาซ้ายได้ประมาณ 10-11ครั้ง , ขาขวาได้ประมาณ 12-13 ครั้งในเซตแรกและจะทำได้น้อยลงในเซตต่อๆไป) ท่านี้เหนื่อยและทรมานมาก ต้องทำให้ถูกฟอร์ม ไม่พัก ต่อด้วย 2