หูฟังแบบไหนใส่ออกกำลังพวก HIIT หรือทำท่าพวก Burpee หรือที่สะบัด กระโดดแรง ๆ แล้วไม่หลุดบ้างคะ

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

ผมมีหูฟังบลูทูธอยู่1อันซื้อมาแรกๆใช้ได้ปกติไม่มีปัญหาแต่พอมาเมื่อวานเชื่อมหูฟังแล้วมันเชื่อมยากพอเชื่อมได้ก็เชื่อมได้แปปเดียวก็ดับพอลองเชื่อมอีกเครื่องกลับใช้ได้ปกติไม่มีปัญหาเลย เชื่อต่อไว เชื่อมแล้ว

คือผมวิ่งไปน่าจะ 4 รอบสนามฟุตบอล ใช้เวลาไปครึ่งชั่วโมง แล้วเดิน 15 นาที จากนั้นพัก 20 นาที แล้วทำท่า Burpee 10 ครั้ง พัก 10 วิ 5 เซ็ต แล้วกระโดดตบต่ออีก 100 มันจะเผาผลาญต่อเนื่องกันหรือไม่ครับ

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

กระโดดเชือก เป็นอะไรที่ร่างกายต้องเคลื่อนไหวหนักมากและใช้มือช่วย(ใส่หูฟังกลับเข้าหู)ไม่ได้ ไม่อยากหยุดกลางคันด้วย ก็เลยอยากได้หูฟังบลูทูธที่ออกแบบมาเพื่อใช้ออกกำลังกายโดยเฉพาะ กันเหงื่อได้ดี(กระโดดเช

อยากหาหูฟังออกกำลังกายเช่น วิ่ง กระโดดเชือก ที่งบราคาไม่เกิน 2,000 บาทพอจะมีแนะนำมั้ยครับ แบบกันเหงื่อกันน้ำครับ แล้วก็มีที่เกี่ยวที่หูกันหลุดด้วยครับ

เมื่อไม่กี่วันมานี้ผมลองเปลี่ยนจากการกินไข่ขาวมาเป็นอกไก่วันละประมาณ 1 กิโล(น้ำหนักตอนปรุงสุกแล้ว) กินไปประมาณวันละ 2 อกครึ่ง ครับ ผมสูง 165 หนัก 56.5 ครับ อยากทราบว่าผมจะกินเยอะไปไหมครับถ้าเทียบกับก