ทำไงให้สูงขึ้นได้บ้างคะ?

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม

ผมเป็นที่ติดอนิเมะมากๆแทบจะชีดเข้าเส้นเลือดผมไปเจออนิเมะเรื่องหนึ่งเป็น ออกกำลังกาย ผมเห็นตัวการ์ตูนมันเบ้ง กล้ามเเล้ว อยากเบ้งบ้างผมก็เลยเริ่มออกกำลังกายและมันจะมีตอนหนึ่งที่มันบอกว่ากล้ามเนื้อขามันเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เรา17อยากสูงมากๆๆๆๆๆ เดี๋ยวน้องแคนนี่ก้สูงมากเราเลยอยากรู้เคล็ดลับมากเลยค่ะเพราะน้องยังเด็กอยู่ด้วยแล้วสูงขึ้นเร็วมาก 😭😭😭

ตอนนี้หนูสูง163-164อายุ14-15 อยากสูงให้ถึง170++ เพราะหนูอยากเป็นนางงาม ปีที่ผ่านๆมาหนูสูงขึ้นมา1ซม.เองค่ะหนูกลัวว่าตัวเองจะหยุดสูงวัย มีวิธีพอแนะนำได้มั้ยคะหรือแคลเซียมการกินการออกกำลังกายก็ได้ค่ะ ขอบ

ตามหัวข้อเลยค่ะจะสั่งเสื้อจากแอปยิมชาร์คเสียภาษีเท่าไหร่ มีค่าส่งไหมคะ หนูคิดว่าจะสั่งของประมาณ5,559บาท(161ดอลลาร์)ค่ะ🥹 หรือว่ามีร้านรับหิ้วแนะนำได้นะคะ

ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ

ผมอายุ 15ย่าง16ครับ สูงประมาณ 161 หนักอันนี้ผมไม่ทราบจริงๆครับเซเว่นบ้านผมไม่มีเครื่องชั่ง 55+(เป็นคนที่อ้วนแต่ไม่เยอะครับ) เปิดเทอมผมจะขึ้นม.4แล้วจึงอยากจะเริ่มออกกำลังเพื่อไปสอบเข้าเรียนรด.ครับผมไม่

สัดส่วน เอว24 สะโพก27 ต้นขา16 สูง161 หนัก53 รู้สึกว่าตัวเองขาใหญ่มาตลอด ไม่ว่าจะตอนนั่งหรือยืน เวลาใส่กกน.จะอึดอัดช่วงต้นขาไปจนถึงขาหนีบ เลยเป็นคน ไม่ชอบกกน.ขาเว้าเอามากๆ กกน.มีขาก็น้อย เป็นคนไม่ผอมไม

สวัสดีครับผมชื่อ เอก อายุ14ปี27วัน สูง158.5-161ซม. พ่อสูง163แม่สูง150+  ญาติฝั่งพ่อสูง ปู่170 ทวด 172-173 ญาติฝั่งแม่ ปู่160 ปวด173 แต่ก่อนนอนดึก 14มานี้นอน 20.30 ตลอด ผมออกกำลังกายกระโดดเชือกโหน