ทำไงให้สูงครับ

ผมเกิดอารการจุกใต้ซีกโครงข้างขวาครับ ทั้งๆที่ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย แค่เดินไปนิดเดียวก็จุกแล้ว บางทียังไม่ได้เดิน ก็ยังจุกแล้วครับ แต่ผมกินน้ำอัดลมเยอะมากในก่อนหน้านั้น ไม่รู้จะเกี่ยวหรือเปล่า ใครรู้

อายุ 14 น้ำหนัก 94 สูง 175 ไขมันเกือบ 50% อ้วนลงพุงครับ อยากได้การลดน้ำหนักหรือไขมัน ที่บ้านครับ เป็นการออกกำลังกายก็ได้ ตอนนี้แค่ลดอาหารที่กิน(ไม่ใช่อด) เลิกกินน้ำอัดลม เลิกกินจุกจิก ก็ลดมาจนปัจจุบัน

ปกติเเล้วผมเป็นคนดื่มน้ำอัดลมมาตั้งเเต่อายุ 11 - 12 ปี (ไม่กินนมเลยครับ) ปัจจุบันอายุ 17 ปี เพิ่งตรวจเช็คเบาหวานเมื่อเดือนที่เเล้ว ผลออกมาคือไม่เป็นเบาหวาน ตอนนั้นรู้สึกดีใจเล็กๆ ถึงปานกลางที่ตรวจเเล้

ปีนี้อายุ16ปีแล้วค่ะ น้ำหนักที่เคยชั่งล่าสุดเกือบๆ90กิโล สูง160 อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักหลายรอบแล้วแต่ไม่เคยสำเร็จสักทีTT เราเป็นคนชอบกินน้ำอัดลมมาก แต่ตอนนี้เริ่มงดมาได้เกือบ2อาทิตย์แล้ว

พอดีได้มีโอกาสไปฟังบรรยาย เรื่องสุขภาพและ อาหารเสริม จากหมอและทีมงาน แห่งหนึ่ง ฟังจนมาถึงเรื่องน้ำอัดลมบอกว่ากินมากๆ ระวังกระดูกพรุน พอดีคนที่มาฟังมีหลายคนกินน้ำอัดลมแทนน้ำ ก็เลยยกมือถามว่าข้อมูลนี้ได

ไม่ได้อยากจะผอมลง แต่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อยากเพิ่มก้นให้เด้งๆ แต่ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินข้าว ส่วนใหญ่จะนอน ไม่กินจุกจิก ไม่กินน้ำอัดลมชาหรือน้ำหวาน ปล.จะถามว่าไม่ค่อยกินข้าว ออกกำลังกายได้ไหมคะจะส่งผลเส

อยากสูง 183+ ครับ ม.1 สูง 167 ม.2 สูง 172 ม.3 สูง 174 ปัจจุบัน ม.4 ตอนต้น สูง 177 พ่อสูง 173 แม่สูง 169 ออกกำลังกายประจำ นอนก่อน 4 ทุ่ม กินอาหารเยอะมากไม่กินน้ำอัดลม

ผมเครียด 4 วัน ไม่ถ่าย 5 วันทำไงคับ กินอาหารก็ เรอปาก ผายลมออกตูด ไม่มีอาการ เจ็บ หรือ ปวดท้องนะคับ ออกกำลังกาย กินน้ำ3 ลิตร

รักษาน้ำท่วมปอดเสร็จมาเป็นเดือนเเล้วสามารถกินน้ำอัดลมได้มั้ยครับ

รถเพิ่งซื้อมาได้ประมาณ2ปีค่ะแต่คือกินน้ำมันฉ่ำมาก ถ้ามาคิดดูเดือนนึงก็เหมือนจะหมดไปหลายพันอยู่ถ้าวิ่งบ่อย แต่คันเก่าวิ่งบ่อยก็ไม่เปลืองขนาดนี้เราเลยอยากรู้สาเหตุหน่อยค่ะว่ามันมีปัจจัยไหนที่ส่งผลให้น้ำ