ทำไงให้สูงครับ

ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่นึกครึ้ม ไปวิ่งมา วันแรกไม่เป็นไร วันที่สอง วิ่งเสร็จ ตอนหกโมงเย็น พอสี่ทุ่มกว่า ลุกไปฉี่ ปรากฎว่าสีฉี่ออกมาเป็นสีโค้กๆดำๆ มีลิ่มเลือดออกมานิดนึง ตอนเช้ารีบไป รพ ใช้สิทธ ปก

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

คือเราอายุ17ปี แต่สูง154 แต่อยากสูงกว่านี้มีวิธีแนะนำมั้ยคะ

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม

รถเพิ่งซื้อมาได้ประมาณ2ปีค่ะแต่คือกินน้ำมันฉ่ำมาก ถ้ามาคิดดูเดือนนึงก็เหมือนจะหมดไปหลายพันอยู่ถ้าวิ่งบ่อย แต่คันเก่าวิ่งบ่อยก็ไม่เปลืองขนาดนี้เราเลยอยากรู้สาเหตุหน่อยค่ะว่ามันมีปัจจัยไหนที่ส่งผลให้น้ำ

อยากสูง 183+ ครับ ม.1 สูง 167 ม.2 สูง 172 ม.3 สูง 174 ปัจจุบัน ม.4 ตอนต้น สูง 177 พ่อสูง 173 แม่สูง 169 ออกกำลังกายประจำ นอนก่อน 4 ทุ่ม กินอาหารเยอะมากไม่กินน้ำอัดลม

ไม่ได้อยากจะผอมลง แต่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อยากเพิ่มก้นให้เด้งๆ แต่ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินข้าว ส่วนใหญ่จะนอน ไม่กินจุกจิก ไม่กินน้ำอัดลมชาหรือน้ำหวาน ปล.จะถามว่าไม่ค่อยกินข้าว ออกกำลังกายได้ไหมคะจะส่งผลเส

พอดีได้มีโอกาสไปฟังบรรยาย เรื่องสุขภาพและ อาหารเสริม จากหมอและทีมงาน แห่งหนึ่ง ฟังจนมาถึงเรื่องน้ำอัดลมบอกว่ากินมากๆ ระวังกระดูกพรุน พอดีคนที่มาฟังมีหลายคนกินน้ำอัดลมแทนน้ำ ก็เลยยกมือถามว่าข้อมูลนี้ได

ปีนี้อายุ16ปีแล้วค่ะ น้ำหนักที่เคยชั่งล่าสุดเกือบๆ90กิโล สูง160 อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักหลายรอบแล้วแต่ไม่เคยสำเร็จสักทีTT เราเป็นคนชอบกินน้ำอัดลมมาก แต่ตอนนี้เริ่มงดมาได้เกือบ2อาทิตย์แล้ว