แอร์โฮสเตรส!! ทำไงให้สูง?

ตามนั้นเลยคะ จขกทอยากเป็นแอร์ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ เรียนต่อที่ไหนดีดีบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่าาา💕

ตอนนี้เราอายุ14 อยู่ม.3 สูงเเค่145(อยากร้องไห้) คือเราเตี้ยจนคนอื่นจะมองไม่เหนเราเเล้ว เราอยากสูงเเต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้สูง ออกกำลังกายก็เเล้วทำอะไรกินอะไรก็เเล้ว ไม่สูงสักอย่าง...... เราอยากกินเเค

อยากทราบว่า ส่วนสูงไม่ถึง160 ประมาณ156 สามารถเป็นแอร์ ภาคพื้นได้มั้ยคะ ต้องสอบยังไง ได้ไม่ได้ ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ 🙏

สวัสดีค่ะ หนูอยากได้คำแนะนำจากพี่ๆค่ะ คือปีนี้หนูก็จะอายุ17แล้ว แล้วมีแพลนว่าอยากจะเข้ามหาลัย ซึ่งอยากเรียนสาขาที่สามารถเป็นแอร์โฮสเตสได้ค่ะ ซึ่งตัวหนูเรียนอยู่วิทยาลัยการอาชีพสาขาการบัญชีอยู่ค่ะ ซึ่ง

คือเราอยู่ม.2 จะขึ้นม.3 ( ปิดเทอมอยู่ ถ้าเปิดเทอมก็จะ ม.3 ) เรากำลังลังเลมาก ๆ ตอนแรกตั้งแต่ป.6 เราตัดสินใจแล้วว่าจะเป็นแอร์โฮสเตส ส่วนสูงถึง ภาษาได้ ( อาจจะมีคุณสมบัติอื่นที่ต้องการอีก แต่อันนี้ก็เป็

ตอนนี้คือสูง145 แล้วก็อยู่ม.6 แล้วประจำเดือนก็ยังไม่เคยเป็นเลยค่ะ นี่ก็กินนมเยอะนะ แต่ออกกำลังกระโดดไม่ค่อยได้เพราะพึ่งผ่าเข่ามาได้1ปีกว่าแล้วค่ะ เพื่อนๆสูง170+กันหมด  มีนี่คนเดียวที่ไม่สูงขึ้นเล

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

ผมสงสัยว่าผู้ชายปกติต้องการพลังงานประมาณ2000เเคลต่อวัน เเต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักเเล้วก็กินเยอะด้วยบางวันเกิน2000เเคล(ส่วนใหญ่เป็น โปรตีน+เเป้ง) กลัวว่าถ้ากินเกินเเล้วไขมันในร่างกายจะสูงขึ

ค่าBMR 1995 ควรกินน้อยกว่าค่าTDEEของตัวเองใช่มั้ยครับถึงจะลด ละผมต้องกินกี่เเคลถึงจะสมควรครับ ละต้องออกกำลังกายวันละกี่เเคลครับ ตอนนี้ผมออกวันละ300-400เเคล/วัน อยากลดเหลือ65ภายใน6-7เดือนนี้  ผมอย