แอร์โฮสเตรส!! ทำไงให้สูง?

ตามนั้นเลยคะ จขกทอยากเป็นแอร์ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ เรียนต่อที่ไหนดีดีบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่าาา💕

ตอนนี้เราอายุ14 อยู่ม.3 สูงเเค่145(อยากร้องไห้) คือเราเตี้ยจนคนอื่นจะมองไม่เหนเราเเล้ว เราอยากสูงเเต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้สูง ออกกำลังกายก็เเล้วทำอะไรกินอะไรก็เเล้ว ไม่สูงสักอย่าง...... เราอยากกินเเค

อยากทราบว่า ส่วนสูงไม่ถึง160 ประมาณ156 สามารถเป็นแอร์ ภาคพื้นได้มั้ยคะ ต้องสอบยังไง ได้ไม่ได้ ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ 🙏

เราเป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็ก โดนเพื่อนผญ ผชบูลลี่ โดนล้อมาตลอด ไม่เคยมีช่วงไหนที่ผอมเลย จนกระทั่งตอนอายุ23(ตอนนี้กำลังจะ24ค่ะ) เราเริ่มลดความอ้วน(ตั้งต้น99กิโล) โดยการเน้นกินโปรตีนเยอะๆ lowคาร์บ คาร์ดิ

เหมือนกับร่างกายเริ่มประหยัดพลังงาน ควรกินให้มากขึ้นมั้ยคะ เน้นโปรตีน ไฟเบอร์ แต่ละคน น้ำหนักลงสัปดาห์ละกี่กิโลกันคะ เราเคยลดได้ 8 เดือน 17 กก เมื่อ 2-3 ปีก่อน ปี 2023

ผมสงสัยว่าผู้ชายปกติต้องการพลังงานประมาณ2000เเคลต่อวัน เเต่ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักเเล้วก็กินเยอะด้วยบางวันเกิน2000เเคล(ส่วนใหญ่เป็น โปรตีน+เเป้ง) กลัวว่าถ้ากินเกินเเล้วไขมันในร่างกายจะสูงขึ

ปกติเเล้วผมเป็นคนดื่มน้ำอัดลมมาตั้งเเต่อายุ 11 - 12 ปี (ไม่กินนมเลยครับ) ปัจจุบันอายุ 17 ปี เพิ่งตรวจเช็คเบาหวานเมื่อเดือนที่เเล้ว ผลออกมาคือไม่เป็นเบาหวาน ตอนนั้นรู้สึกดีใจเล็กๆ ถึงปานกลางที่ตรวจเเล้

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง167 อายุ17 พ่อสูง161 เเม่145 ผมอยากจะสูง175+ยังทันมั้ยครับ ผมออกกำลังกายเเบบเวท/บอดี้เวทเป็นประจำ นอนดึกบ้างนอนไวบ้าง กินถึงบ้างไม่ถึงบ้าง ผมจะเน้นกินโปรตีนซะส่วนใหญ่