หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้
นํ้าหนัก80
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนเขาแกล้งบีบให้ออกจากงานทำยังไงดีคะ
โดนเขาแกล้งบีบให้ออกจากงานทำยังไงดีคะเหมือนโดนว่าโดนด่าอยู่ตลอดเวลาทำอะไรไม่เคยถูกใจล่าสุดชอบหาเรื่องให้เราผิดทั้งทีเราไม่ได้ผิดโยนความผิดมาให้ตลอดไม่เคยทำอะไรให้เขาเลยทำไมเขาถึงทำแบบนี้กับเราคะแล้วเร
สมาชิกหมายเลข 9078062
เน็ตเสริมทรู
ถ้าผมซื้อแพ็คเสริมทรูอย่างเช่น เน็ต20mbps ไม่อันไม่ลดสปีด18วันอะไรอย่างงี้ แล้วแพ็คแบบนี้มันจะมีโอกาสเอากลับมาให้เราซื้ออีกไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9104198
คุณผู้ชายเวลาโดนภรรยาลักหลับจะหงุดหงิดมั้ยคะ(18+)
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนsexจัดเลยก็ว่าได้ คุณสามีชอบเผลอหลับก่อน แล้วเราดันมีอารมณ์แต่เค้าหลับเลยเซ็งๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9137415
ทำไม การว่ายน้ำ จึงได้ชื่อว่า เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คะ
การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ
สมาชิกหมายเลข 8026542
ช่อง7HD นำ ซีรีส์โทคุซัทสึ WingMan ฉบับlive action มาฉายแล้ว
เสาร์นี้! เตรียมพบกับ วิงแมน (Wing Man) ฮีโร่คนใหม่ผู้ที่จะมารับมือกับภัยร้ายจากต่างมิติ! . เรื่องราวของ เคนตะ ฮิโรโนะ เด็กนักเรียนมัธยมต้นปีสอง ผู้เป็นโอตาคุโทคุซัทสึที่ใฝ่ฝันอยากจะเป็นฮีโร่ วันหนึ่ง
ขึ้นเนินกิโลเมตรที่46
วิ่ง 10 กิโล ชั่วโมงกว่า ช้าไปมั้ยครับ
ผมอายุ 48 วิ่งเพซ 7 กลางๆ 8 บ้าง ถ้า 8 ก็จะไม่เหนื่อยมากนัก กำลังพอดีๆ เริ่มหันมาออกกำลังกายได้หลายเดือน จากเดิน ก็เริ่มมาวิ่ง แรกๆ วิ่งแทบไม่ได้ก็มาวิ่งได้ 3 โล 5 โล แล้
เสี่ยเฉย
หัดวิ่ง Funrun
สวัสดีค่ะ ผู้มีประสบการณ์ ทุกท่าน เราเห็นงานวิ่ง แล้ว น่าตื่นเต้น น่าท้าทายตัวเอง น่าสนุกดี แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และค่อนข้างอ้วนค่ะ เราออกกำลังกายบ้าง อาทิตย์ละครั้ง บางที ก็ เต้นแอโรบิค ครึ่ง
OING THICHA
มือใหม่เริ่มวิ่ง ขอคำแนะนำครับ
ข้อมูลเบื้องต้น อายุ 34 สูง 173 หนัก 61 พึ่งมาเริ่มวิ่งได้ 2 อาทิตย์ ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่งบ้างครับ ก่อนที่จะมาเริ่มวิ่ง ตอนวิ่งล่าสุดคือวิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว 6 ได้ที่ประมาณ
Mame Piyo
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
มือใหม่ในการลดความอ้วน ช่วยแนะนำหน่อยคะ ได้โปรด
สวัสดี๊ค่าาาาา~~ """ถ้าไม่อยากอ่านรายละเอียด เลื่อนลงไปที่คำถามเลยก็ได้จ้า""" ตั้งกระทู้อีกแล้ว อย่าเบื่อนู๋น๊าา เข้าเรื่องเลยคะ วันนี้เป็นวันที
สมาชิกหมายเลข 3061826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
นํ้าหนัก80