หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้
นํ้าหนัก80
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนเขาแกล้งบีบให้ออกจากงานทำยังไงดีคะ
โดนเขาแกล้งบีบให้ออกจากงานทำยังไงดีคะเหมือนโดนว่าโดนด่าอยู่ตลอดเวลาทำอะไรไม่เคยถูกใจล่าสุดชอบหาเรื่องให้เราผิดทั้งทีเราไม่ได้ผิดโยนความผิดมาให้ตลอดไม่เคยทำอะไรให้เขาเลยทำไมเขาถึงทำแบบนี้กับเราคะแล้วเร
สมาชิกหมายเลข 9078062
เน็ตเสริมทรู
ถ้าผมซื้อแพ็คเสริมทรูอย่างเช่น เน็ต20mbps ไม่อันไม่ลดสปีด18วันอะไรอย่างงี้ แล้วแพ็คแบบนี้มันจะมีโอกาสเอากลับมาให้เราซื้ออีกไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9104198
ช่อง7HD นำ ซีรีส์โทคุซัทสึ WingMan ฉบับlive action มาฉายแล้ว
เสาร์นี้! เตรียมพบกับ วิงแมน (Wing Man) ฮีโร่คนใหม่ผู้ที่จะมารับมือกับภัยร้ายจากต่างมิติ! . เรื่องราวของ เคนตะ ฮิโรโนะ เด็กนักเรียนมัธยมต้นปีสอง ผู้เป็นโอตาคุโทคุซัทสึที่ใฝ่ฝันอยากจะเป็นฮีโร่ วันหนึ่ง
ขึ้นเนินกิโลเมตรที่46
คุณผู้ชายเวลาโดนภรรยาลักหลับจะหงุดหงิดมั้ยคะ(18+)
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนsexจัดเลยก็ว่าได้ คุณสามีชอบเผลอหลับก่อน แล้วเราดันมีอารมณ์แต่เค้าหลับเลยเซ็งๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9137415
ต้องการยกเลิกแพ็กเกจรายเดือนของทรูค่ะ
พอดีสมัครไว้2ซิม ต้องการยกเลิกอีกซิมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5556223
มือใหม่เริ่มวิ่ง ขอคำแนะนำครับ
ข้อมูลเบื้องต้น อายุ 34 สูง 173 หนัก 61 พึ่งมาเริ่มวิ่งได้ 2 อาทิตย์ ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่งบ้างครับ ก่อนที่จะมาเริ่มวิ่ง ตอนวิ่งล่าสุดคือวิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว 6 ได้ที่ประมาณ
Mame Piyo
หัดวิ่ง Funrun
สวัสดีค่ะ ผู้มีประสบการณ์ ทุกท่าน เราเห็นงานวิ่ง แล้ว น่าตื่นเต้น น่าท้าทายตัวเอง น่าสนุกดี แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และค่อนข้างอ้วนค่ะ เราออกกำลังกายบ้าง อาทิตย์ละครั้ง บางที ก็ เต้นแอโรบิค ครึ่ง
OING THICHA
วิ่ง 10 กิโล ชั่วโมงกว่า ช้าไปมั้ยครับ
ผมอายุ 48 วิ่งเพซ 7 กลางๆ 8 บ้าง ถ้า 8 ก็จะไม่เหนื่อยมากนัก กำลังพอดีๆ เริ่มหันมาออกกำลังกายได้หลายเดือน จากเดิน ก็เริ่มมาวิ่ง แรกๆ วิ่งแทบไม่ได้ก็มาวิ่งได้ 3 โล 5 โล แล้
เสี่ยเฉย
มือใหม่ในการลดความอ้วน ช่วยแนะนำหน่อยคะ ได้โปรด
สวัสดี๊ค่าาาาา~~ """ถ้าไม่อยากอ่านรายละเอียด เลื่อนลงไปที่คำถามเลยก็ได้จ้า""" ตั้งกระทู้อีกแล้ว อย่าเบื่อนู๋น๊าา เข้าเรื่องเลยคะ วันนี้เป็นวันที
สมาชิกหมายเลข 3061826
5กิโลภายใน1เดือนไม่คุมอาหารแต่ออกกำลังกายหนัก(จะได้มั้ยครับ)
ตอนนี้หนัก80สูง185อยากจะลดลงมาอีกซัก5กิโล ไม่คุมอาหารแต่จะงดพวกของมันๆทอดๆน้ำอัดลมอาหารรสจัดจะได้มั้ยครับ ออกกำลังกายผมวิ่ง1.30 วิ่งได้8กิโลเมตรตชั่วโมง อีก30นาทีวอมยืดเส้นยืดสายและคูดาว พัก30นาทีกิน
สมาชิกหมายเลข 1221264
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้3สามเดือนแต่ผลที่ได้คือผมวิ่งได้15กิโลโดยใช้เวลาไป1ชั่วโมง30ถือว่าช้าไหมครับ
นํ้าหนัก80