เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ความรู้สึกล้ามันต้องล้าเบอร์ไหน

เมื่อวานผมไปเล่นไหล่มา ผมงงว่าการเล่นให้ร่างกายล้า จนยกไม่ขึ้นมันต้องเบอร์ไหน ผมเล่นถูกหรือเปล่า เช่น น้ำหนัก 10 กก. ยกได้ 10 ครั้ง แต่ครั้งที่ 11 ยกไม่ขึ้นแล้วพอวางดัมเบลลงรู้สึกตึงๆ พอลองเปลี่ยนมายก 7.5 กก. ยกได้ 12 ครั้ง รู้สึกปวดๆเลยวางก่อนแต่คิดว่าถ้าฝืนยังยกได้อีก อันไหนคือความล้าอะครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5032893

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่