คือสังเกตเห็นว่า...
คนบางคนออกกำลังกายท่าเดียวกัน เช่น เล่นไหล่+หลัง เหมือนกัน
แต่ทำไม? บางคนเล่นแล้วไหล่กว้างดูดี หลังเป็นวีเชฟ บางคนเล่นแล้วดูหัวไหล่ใหญ่ หลังเต่า บางคนไหล่กว้างเท่าเดิม แต่ดูหนาขึ้น มีกล้ามเนื้อหนอกคอหนาขึ้น ฯลฯ
เลยสงสัยว่า
1. โครงสร้างร่างกายของแต่ละคน เช่น ความสูง น้ำหนัก กรรมพันธุ์ มีส่วนทำให้เกิดความแตกต่างตรงนี้มากน้อยแค่ไหน ทำไม? เล่นท่าเดียวกัน ผลลัพธ์จากการฝึกถึงต่างกันค่อนข้างมาก รบกวนช่วยแชร์ความรู้ทีครับ
2. ถ้าเราอยากจะขอคำแนะนำท่าออกกำลังกาย เราควรถามกับคนที่มีโครงสร้างคล้าย ๆ กับเรา เช่น เราตัวสูง ก็ควรถามกับคนรูปร่างดี (และตัวสูง) จะได้คำแนะนำ + ผลลัพธ์จากการออกกำลังกายที่ดีกว่ามั้ย? (อารมณ์ประมาณว่าเข้าใจหัวอกซึ่งกันและกันมากกว่า แนะนำได้ดีกว่า)
ขอบคุณครับ
โครงสร้างร่างกาย... ทำให้ผลลัพธ์จากการออกกำลังกายต่างกันมั้ย
คนบางคนออกกำลังกายท่าเดียวกัน เช่น เล่นไหล่+หลัง เหมือนกัน
แต่ทำไม? บางคนเล่นแล้วไหล่กว้างดูดี หลังเป็นวีเชฟ บางคนเล่นแล้วดูหัวไหล่ใหญ่ หลังเต่า บางคนไหล่กว้างเท่าเดิม แต่ดูหนาขึ้น มีกล้ามเนื้อหนอกคอหนาขึ้น ฯลฯ
เลยสงสัยว่า
1. โครงสร้างร่างกายของแต่ละคน เช่น ความสูง น้ำหนัก กรรมพันธุ์ มีส่วนทำให้เกิดความแตกต่างตรงนี้มากน้อยแค่ไหน ทำไม? เล่นท่าเดียวกัน ผลลัพธ์จากการฝึกถึงต่างกันค่อนข้างมาก รบกวนช่วยแชร์ความรู้ทีครับ
2. ถ้าเราอยากจะขอคำแนะนำท่าออกกำลังกาย เราควรถามกับคนที่มีโครงสร้างคล้าย ๆ กับเรา เช่น เราตัวสูง ก็ควรถามกับคนรูปร่างดี (และตัวสูง) จะได้คำแนะนำ + ผลลัพธ์จากการออกกำลังกายที่ดีกว่ามั้ย? (อารมณ์ประมาณว่าเข้าใจหัวอกซึ่งกันและกันมากกว่า แนะนำได้ดีกว่า)
ขอบคุณครับ