เล่นกล้ามหัวไหล่ เเล้วปวดตรงหนอกคอ นี่เล่นถูกปะคับ

เล่นท่า Dumbbell lateral raise (ไหล่ข้าง) อะครับ ใช้นน.ไม่ได้เยอะเลยครับเพราะอยากโฟกัสท่าให้ถูกที่ไหล่ข้าง แต่ทุกครั้งเวลายกมันโดนไหล่ข้างก็จริง ทำไมผมรู้สึกว่ามันโดนหนอกคอด้วยครับ ไม่ได้อยากได้หนอกง่

ปวดหัวไหล่มาก เป็นมาได้ 1 ปีกว่า ๆ ยกแขนขวาเเล้วปวดมากในท่าที่มันปวดอะเนาะ (มันจะมีท่าที่ยกหัวไหล่เเล้วปวด) เหวี่ยงหัวไหล่เจ็บมากขนาดลองหมุนยืดกล้ามเนื้อ พอเล่นกีฬาเล่นได้ไม่เต็มที่ พอเหวี่ยงไม้แบดเต็

คือผมเล่นกล้ามหัวไหล่กลาง กับไหล่ข้างหลัง โดยใช้ดัมเบล โดยยก แขนออกไปด้านลำตัว ส่วนไหล่หลัง ก้อ เอียงตัวไปข้างหน้า หลังตัง ยกออกข้างลำตัวเหมือนกัน แต่ออกเสร็จ1 วัน มันเมื่อยๆปวดต้นคอ นี่ผมเล่นผิดหรือเ

คือเราหาวทีไรเราก็จะชอบปวดไหล่ทุกทีค่ะ หรือว่าเวลาหัวเราะก็จะปวดๆ เเล้วปวดเเค่ข้างเดียว ปวดเเบบไม่ใช่ปวดกล้ามเนื้อค่ะ เป็นเเบบนี้มานานมากเลยค่ะ เป็นปีๆได้เเล้ว เหมือนบางครั้งก็จะหายไปเเล้ว อยู่ดีๆก็กล

สวัสดีครับ พอดีว่าเกิดอาการปวดหลังบริเวณขวาบนขึ้นมาตอนเช้ามืดวันนี้ อาการคือเวลามีการขยับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเกิดอาการปวดแบบเดียวกับตอนคอพลิกครับ ซึ่งวันก่อนรู้สึกแค่ปวดเมื่อยเฉยๆ แต่ตอนนี้แค่หายใจแ

ไม่ว่างลงครบทุกที่ ส่วนใหญ่จะลงที่เว็บบอร์ดดวงพี่วิ บูเช็คเทียนค่ะ คลิ๊กโปรไฟล์ตามอ่านกันค่ะ . ดวงรายวัน หมอดูแม่นๆ วันจันทร์ 4 สิงหาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #ดูดวงเปิดไพ่ #วันเดือ

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน