หัวไหล่มีปัญหา

ปวดหัวไหล่มาก เป็นมาได้ 1 ปีกว่า ๆ ยกแขนขวาเเล้วปวดมากในท่าที่มันปวดอะเนาะ (มันจะมีท่าที่ยกหัวไหล่เเล้วปวด) เหวี่ยงหัวไหล่เจ็บมากขนาดลองหมุนยืดกล้ามเนื้อ พอเล่นกีฬาเล่นได้ไม่เต็มที่ พอเหวี่ยงไม้แบดเต็มเเรงก็ปวดในระดับที่ทนได้ แต่สักพักก็หาย พอหวดอีกก็เป็นอีก เราก็ไปหาหมอที่คลินิกมาเเล้ว เขาก็บอกว่าน่าจะเป็นหัวไหล่อักเสบ ได้ฉีดยาทานยา พัก 3-4 เดือน ก็ไม่หาย สรุปเป็นอะไร ไหล่ติด อักเสบ หินปูน เส้นเอ็นอักเสบ ต้องไปรักษาที่ไหนอะไรยังไงครับ