เล่นท่า Dumbbell lateral raise (ไหล่ข้าง)  อะครับ  ใช้นน.ไม่ได้เยอะเลยครับเพราะอยากโฟกัสท่าให้ถูกที่ไหล่ข้าง
แต่ทุกครั้งเวลายกมันโดนไหล่ข้างก็จริง ทำไมผมรู้สึกว่ามันโดนหนอกคอด้วยครับ
ไม่ได้อยากได้หนอกง่า เหมือนมันมาแย่งการใช้งานของกล้ามเนื้อไหล่อะครับ เป็นกับแขนขวาข้างเดียว (กล้ามเล็กกว่าแขนซ้าย)

เป็นไปได้มั้ย??ที่จะฝึกกล้ามไหล่ข้างอย่างเดียว หรือว่ากล้ามเนื้อสองอย่างนี้มันสัมพันธ์กันมากจนแยกไม่ได้ครับ??

หลังตรงไม่แอ่นกางขาเท่าไหล่ อย่างนี้ถูกแล้วปะครับ มีคำแนะนำอะไรบ้างครับ

*แก้ไขเพิ่มเติม แขนกับไหล่เป็นเส้นตรงเดียวกันเลยปะครับ?? กางออกไปด้านข้างตรงๆ