▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่ง กับเวท
แล้ววิ่งอีก 2 เดือนวันละ 4-5 วัน(ไม่เวทแต่คุมอาหารเน้นต้มทำนองนั้น)แล้วค่อยกลับมาเวทใหม่อีกยาวๆพร้อม+วิ่ง (เวท กับวิ่งรวมกันคุมอาหาร)
จะผอมป่ะครับหรือทำคู่กันดีกว่า ผมจะทดลองเวท 1 เดือนแล้วเดือนถัดไปค่อยวิ่งอะครับ แบบนี้จะหุ่นเฟิร์ม+ผอมป่ะ ?