กินกาแฟ ทำให้อ้วนไหม และกินลดน้ำหนักได้ไหม

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง เมื่อคืนเพิ่งเปิดสมุดจดบันทึก กดเครื่องคิดเลขดูยอดค่าใช้จ่ายประจำเดือนที่เพิ่งจบลงไป ดีใจมาก ที่เราสามารถลดค่าอาหารประจำทุกเดือน จาก 10,000 บาท เหลือไม่เกิน 5,000 บาทได้ครบ 3

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ชอบงอแง เวลาหิวข้าว 😁 เวลาหิว ตาก็จะขวางๆๆหน่อยคะ ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน มื้อเย็นเป็นมื้อปลดปล่อย อาหารอร่อยๆๆเพียบเลยคะ นั่งกินข้าวคนเดียว ชินแล้ว 😅 เป็นคนไม่ค่อยชวนใครมาทานข้าว ถ้าคนๆนั้นไม่พิเ

จากน้ำหนักลด ตอนนี้เริ่มกลับขึ้นมาแล้ว 1-2 กิโล ดูรูปแล้วหิว กินข้าวอร่อยค่ะ ขอบคุณที่เอามาลงให้ดูกันนะคะ ส่วนเรานั้น ทำอาหารบ่อย แต่ว่าไม่ได้ถ่ายรูปเลยค่ะ เลยไม่ได้เอามาลงบ้าง