อยากลดน้ำหนักทำไงดี?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ปัญหาวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ
โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้
มันทำให้ผมเสียความรู้สึกมาก ผมเลยอยากมีหุ่นดีๆ อีกอย่างผมอยากมีสุขภาพแข็งแรงกว่านี้
เสื้อผ้าก็ใส่อะไรก็ไม่หล่อ ชุดที่เคยใส่แล้วหล่อ ตอนนี้กลับไม่หล่อ ผมอยากรู้ว่าจะเริ่มจากไหนดีในการลดน้ำหนัก
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ🙏