ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆเด็กม.ปลายก็ทำได้ไหมคะ?

คือตอนนี้น้ำหนัก 61กก. สูง 157ซม. ค่ะ ตอนนี้คิดว่าตัวเองอ้วนมากจึงอยากหาวิธีลดน้ำหนักแต่เนื่องด้วยมีโรคประจำตัวไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้ขนาดแค่เดินขึ้นบันใดไม่กี่ชั้นก็มีอาการเหนื่อยหอบหายใจไม่สะดว

เราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักแบบไมาต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าแบบดูการกินลดปริมานอย่างนี้พอได้มีใครรู้ละแนะนำมาหน่อย ตอนนี้อ้วนมากๆๆๆ ทุกคนก็ต้องอยากสวยอยากผอมจริงมั้ยแต่เรายังเด็กอยู่ พอเห็นคนอื่นน่ารักๆก็อยากจ

เราอยากลดน้ำหนักค่ะตอนนี้หนัก65สูง157 คือไม่ไหวแล้วอ้วนมากเป็นเด็กม.ปลายค่ะ เห็นหลายคนใช้วิธี if 18/6 แล้วลดดีมาก แต่คนส่วนใหญ่ที่ทำก็เริ่มกินตอนเที่ยงกว่าๆทุกคน ไม่มีใครกินข้าวเช้าเลยที่อ่านมาหลายๆคน

ตอนป.4-ป.6 ผมกินเยอะส่งผลให้อ้วนมากๆๆ พอมาตอนขึ้น ม.ต้น ก็ผอมโดยที่ไม่รู้ตัวแล้วก็กลับมาอ้วนอีกตอน ม.ปลาย ทีนี้ถ้าอยากกลับมาผอมมีวิธีออกกำลังกายไหนบ้างสำหรับวัย 14-16 แล้วการเพิ่มส่วนสูงยังสายเกินไปมั

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ที่มีอยู่ว่า ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด อยากจะสอบถามคะว่า ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดเลย ก่อนหน้าที่จะออกกกำลังกายอ้วนมากที่สุดในชีวิตเลยค่ะ คือ 62.8 กิโลกรัม ตั้งแต่ชั่งน

ผมอายุ16กำลังจะ17ครับม.5 ผมอยากจะลดน้ำหนักครับมีแต่คนบอกว่าผมอ้วน ตอนนี้น้ำหนักผม78ครับ สูง175 ผมอยากน้ำหนักเหลือซักประมาณ65ครับ แบบภายใน1เดือนอะครับ มีวิธียังไงบ้างครับ ขอบคุณครับ

คือว่าเรา อยู่ม.ปลายค่ะ สูง 157 นน.47.8- เอว 25-26 ช่วงสะดือคือ 28-30 😭 ต้นขาอยู่ที่ 20-21 เเถมขาเบียดด้วย แงงงงง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ปล.อยากใส่กางเกงยีนส์สวยๆบ้าง

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

สวัสดีค่ะ หนูอยู่ม.5 น้ำหนักอยู่ที่ 105 อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาว่าง การบ้านเยอะมากๆ เรียนเยอะมากๆ กว่าจะออกกำลังกายก็ค่ำแล้ว อยากได้วิธีลดสำหรับนักเรียนค่ะ

คือส่วนตัวหนูชอบโดนมองว่าอ้วนบ่อยๆค่ะ ด้วยความที่เป็นคนกระดูกใหญ่และน้ำหนักเยอะ คนเลยชอบบอกว่าอ้วน แต่บางคนก็บอกว่าอวบ ก่อนหน้านี้น้ำหนัก68แต่ลดมาได้ค่ะ เลยอยากถามพี่ๆว่าน้ำหนัก61 สูง157นับว่าอ้วนไหมค