อายุ13สูง157แต่น้ำหนัก61

เราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักแบบไมาต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าแบบดูการกินลดปริมานอย่างนี้พอได้มีใครรู้ละแนะนำมาหน่อย
ตอนนี้อ้วนมากๆๆๆ ทุกคนก็ต้องอยากสวยอยากผอมจริงมั้ยแต่เรายังเด็กอยู่ พอเห็นคนอื่นน่ารักๆก็อยากจะผอม ย้อมกลับมาดูตัวเองคือไม่มีอะไรดีเลย อยากจะผอมเหมือนคตอื่นสะที เสื้อผ้าก็ใส่ยาก..ขอบคุณค่ะ