▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีลด Body fat หน่อยครับ
ปกติวิ่งสัปดาห์นึง 150+ นาทีครับ ประมาณ 90 นาที/สัปดาห์
อาหารไม่ได้ทานคลีนแต่คุมแคลครับ
อยากได้วิธีลดแบบให้ล้ามเนื้อชัดขึ้น
ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับ