สอบถามเรื่องเปอร์เซ็นไขมัน ฟิตเนส

ขอออกตัวก่อนนะครับ ผมเล่นฟิตเนตได้ประมาน 3 เดือน ยังมือใหม่ครับ เล่นธรรมดาครับ แค่ดัมเบลกับบาร์เบล แล้วก็มีเก้าอี้สำหรับเล่น ไม่มีเครื่องเหมือนในฟิตเนต เริ่มที่ ผมพอจะมีซิกแพคแล้วครับ Body fat เหลือ 13% ต่อมาประมาน 2 อาทิตย์ผมเริ่มกินอาหารปกติไม่ได้คุมอาหาร แต่ก็ยังเลือกกินบ้าง body fat ขึ้นมาประมาน 14-15% อยู่ในช่วงไม่เกินนี้ คิดจะลองบัคดู แต่ก็ทำใจละว่าซิกแพคต้องหายไปแน่ๆ เพราะต้องทานเยอะกว่าเดิม  เลยไปหาเวย์มาช่วย แต่ผมไม่ได้ทานแค่เวย์ ผมทานตัวลดไขมันด้วย เพิ่มกำลังในการเล่น เพิ่มคาร์โบหลังเล่น วิตามิน และพวก BCAA ส่วนเวย์ที่ทานเลือกเป็นแบบ Ultra whey pro ครับ กินแค่วันเดียว เหมือน body fat มาเป็น 17%
อยากสอบถามว่าการทานอาหารเสริมพวกเวย์ และอื่นๆ ส่งผลต่อการเพิ่ม fat หรือเปล่าครับ หรือจะเป็นเพราะคาร์โบ เพราะทาน 2 ช้อนสกู๊ปเล่นฟิตเนส

รบกวนผู้รู้หน่อยครับว่าเกิดจากสาเหตุใด มันเป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ หรือยังไม่น่าจะเกี่ยวกับเวย์ เพราะเพิ่งทานวันเดียว

ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ