เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ

ผมซื้อบาร์เบลมา 10กิโล มันสามารถปรับเป็นดัมเบลได้ครับ ซื้อมา299บาทในลาซาด้า(งบมีแค่นี้ครับ แหะแหะ) คือ เรื่องของเรื่องอะ ผมซื้อมาเน้นออกกำลังกาย ส่วนอก ส่วนหลัง ส่วนไหล่ ส่วนแขน ผมจึงอยากถามพี่ๆ

พอดีที่บ้านมีแต่ดัมเบลครับ เลยอยากทราบว่าบาร์เบลนี้จำเป็นไหม ถ้าจำเป็นช่วยแนะนำรุ่น ราคา บาร์เบลหน่อยครับ ขอแบบไม่แพงครับ 555+ ขอบคุณครับ

พอดีที่พักผมไม่มีบาร์เบลอะครับ มีแต่ดัมเบลล์ และพวกแมคชีน เลยอยากทราบว่าถ้าไม่มีบาร์เบล แล้วยกดัมเบลล์กับบอดี้เวท กล้ามจะขึ้นไหมครับ หรือว่าบาร์เบลจำเป็นจริงๆ ขอบคุณมากครับ :D

คือผมจะซื้อดัมเบลปรับน้ำหนักได้อ่ะครับ จะถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามมันเพียงพอรึปล่าว แล้วถ้าขาดบาร์เบลไปจะเล่นส่วนไหนไม่ได้หรอครับ กล้ามมันจะไม่โตหรอ ?? ผมไม่รู้ว่ามันสำคัญมากมั้ยอ่ะครับ ถ้าสำคัญมากก็จะซื้

เราควรยกวันละกี่เซท เซทละกี่ครั้งครับ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ

พอดีที่บ้านมีบาร์เบลอยู่ แต่ก็มีปัญหาที่ว่า กล้ามเนื้อไบเซปกับต้นขาด้านหลังเนี่ย มันจะใช้บาร์เบลบริหารยังไงให้ได้ท่าหลากหลายครับ เพราะจะให้ออกท่าเดิมซ้ำๆมันก็ไม่ดี อยากให้ช่วยแนะนำท่าบริหารหน่อยครับ ย

สวัสดีครับ เชื่อว่าหลายๆคนที่เล่นเวทน่าจะเคยประสบปัญหาฝ่ามือบริเวณข้อนิ้วเจ็บและด้านจากการจับดัมเบลหรือบาร์เบลนะครับ ตอนแรกผมเล่นอยู่ที่ยิมนึง ก้านดัมเบลมันจะเรียบๆ เลยไม่เจ็บครับ พอต้องย้ายมาเล่นที่ใ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ 1.แกนบาร์เบล - ขนาดความยาวเท่าไหร่คับ