หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดัมเบลข้างละ 20 โล จะสามารถทำให้มีอกแบบในรูปได้ไหมครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ดัมเบลน้ำหนักข้างละ 20-25 กิโล จะเบาไปไหม ถ้าอยากได้อกแบบนี้ เพื่อนๆยกกันที่เท่าไหร่กันครับ แชร์ความเห็นกันหน่อยครับ ในกรณีไม่มีบาร์เบล ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พระเอกซุปเปอร์แมนยกดัมเบลข้างละกี่กิโลครับ?
ใครที่เล่นweightเป็นประจำน่าจะดูออกนะ ผมไม่ค่อยแน่ใจ จะได้เลียนแบบ อยากมีรูปร่างแบบนี้บ้าง....
iMember
ใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกควรใช้กี่กิโลครับ
คือผมอยากจะเพิ่มกล้้ามหน้าอกอะครับแต่ไม่มีบาร์เบล ใช้ดัมเบลแทนได้มั้ยครับ. แล้วถ้าจะใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอก(เพิ่มมวล)ควรจะใช้ประมาณกี่กิโล. เท่ากับที่ใช้เวลาเล
KEEหมาตดMHEN
ซื้อ ดัมเบล ไว้เล่นที่บ้าน ต้องเริ่มที่ กี่ กก.
จะซื้อไว้เล่นกล้ามแขน ไม่ทราบเริ่มต้น ต้องซื้อ หนัก กี่ กก. และยกวันละกี่ครั้ง และนอกจากเล่นแขน แล้ว เล่นอย่างอื่นได้รึไม่ครับ
moke
ต้องการซื้อดัมเบล 15-20 kg หาซื้อได้จากไหนบ้างครับ
พอดีตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วยยกเวทมานานแล้ว อยากถามว่าจะซื้อคัมเบล 15-20 kg ได้จากไหน เพราะหาไม่ค่อยเจอครับ ไม่รู้ที่ ตอนนี้ยก 12 kg จนเบื่อแล้ว แนะนำทีครับว่าควร
สมาชิกหมายเลข 715764
จะซื้อดัมเบลครับปรึกษาที
ที่บ้านมี 2อัน หนัก 6 กิโลทั้งคู่ ยกมาหลายเดือนหละ กล้ามไม่ขึ้นเลย กะว่าจะซื้อแบบ ฮาดคอร์เลย หนักสัก 20กิโล มันจะทำให้กล้ามขึ้นเร็วขึ้นมั้ยครับ หรือว่าต้องกินเว
สมาชิกหมายเลข 712529
เมื่อดัมเบลข้างละ 3 Kg มันเริ่มเบาไป
เราควรซื้อเซ็ตใหญ่ 20 โลเลยดีมั้ย หรือควรจะเพิ่มแค่ 5 - 6 กิโลต่อข้างดีคะ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
แนะนำ ร้านขาย ดัมเบล 40kg ราคาไม่เกินพันหน่อยครับ
ลักษณะของมันสามารถเป็น ดัมเบล และก็ บาร์เบล ได้ครับ น้ำหนัก 40kg. พอดีหาในลาซาด้ากับชอปปี้ ค่าส่งสูงมาก เลยอยากไปซื้อที่ร้านเองอาตจะราคาเบาลงมา ส่วนตัวอยู่นครปฐ
สมาชิกหมายเลข 6275456
bodybuilder ใช้ดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่ในการยก
ยกกี่ทีและกี่รอบครับ พักระหว่างรอบนานไหม
สมาชิกหมายเลข 6974394
ยกดัมเบลข้างละ9กิโลกรัม เป็นอะไรไหมคะ?
ตามหัวกระทู้ สลับกันยกข้างละ9กิโล วันละ50ครั้งทั้งสองข้าง จะเป็นอะไรไหมคะ? ดส้นเลือดจะปูดหรือขึ้นม้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 7343769
เล่นกล้ามไหล่ไม่ค่อยได้เลยครับ
คือผมเป็นคนผอมแรงไม่ค่อยเยอะครับ ยกท่า curls ดัมเบลข้างละ 4 โล machine chest press เสียบประมาณเบอ 20-25 ประมาณนี้อะครับ แต่พอผมเล่นไหล่ machine shoulder press ผ
สมาชิกหมายเลข 2532316
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดัมเบลข้างละ 20 โล จะสามารถทำให้มีอกแบบในรูปได้ไหมครับ
ดัมเบลน้ำหนักข้างละ 20-25 กิโล จะเบาไปไหม ถ้าอยากได้อกแบบนี้ เพื่อนๆยกกันที่เท่าไหร่กันครับ แชร์ความเห็นกันหน่อยครับ ในกรณีไม่มีบาร์เบล ขอบคุณครับ