หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนมากๆสามารถลดน้ำหนักจนกลายเป็นคนผอมมากๆได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ช่วง 3-4 ปีมานี้เราน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากประมาณ 30 กว่าโล จากน้ำหนักปกติคือ 50 กว่าๆ แต่เราอยากผอมกว่านั้น จะเป็นไปได้ไหมที่เราจะลดจนน้ำหนักเหลือไม่เกิน 45 เพราะโครงสร้างเราปกติจะหนักไม่เคยต่ำกว่า 50 เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอจะทราบวิธีการปรับโครงสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายสำหรับคนผอมเกินมาตรฐานมั้ยครับ
ตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมมาก หนัก 40-45 สูง 170 คือทานอะไรก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็แล้ว กินเยอะก็แล้ว อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักทานก็ไม่ได้ผล แต่ผมไม่มีโรคประจำตัวนะครับ สุขภาพร่างกายโดยภาพรวม
สมาชิกหมายเลข 1552885
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
น้ำหนักน้อยแต่ดูอ้วน ทำไงดีคะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราน้ำหนัก45 สูง165 (ถือว่าผอมมั้ยนะ;-;;) แต่แก้มเราเยอะมากๆเลยค่ะ ถ้าเห็นแค่หน้าก็คนอ้วนดีๆนี่แหละ พุงเราก็ค่อนข้างเยอะ ขาใหญ่แขนใหญ่ เหนียงก็เยอะอีก เราไม่เข้าใจเลย น้ำหนักเราก็ด
สมาชิกหมายเลข 6732115
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
น้ำหนักดีดขึ้นมาเกือบ20โล
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่
สมาชิกหมายเลข 6213087
จุดเปลี่ยนไหนที่ทำให้คุณยอมรับกับตัวเองว่า เราอ้วนเกินไปแล้วนะ เธอต้องลดน้ำหนักแล้ว - -"
สมัยวัยรุ่นต้นๆ จขกท เป็นคนที่ผอมมากๆ เอวเล็กมากจนมีแต่คนทักว่าระวังเอวจะหักนะ ทางครอบครัวก็พยายาม ขุน จขกท โดยเฉพาะคุณแม่ ชอบบอกว่า กินไปเถอะ ผอมเกินไป จขกท ก็คิดว่าตัวเองผอม ผอม และ ผอม ก็เลยกินแหลก
ยังยิ้มได้จ้า
จากน้ำหนัก45 ขึ้นมา60
ตามนั้นเลยค่ะ จากน้ำหนัก45ตอนอายุ17 ตอนนี้อายุ20แล้วค่ะ น้ำหนักอยู่ที่60 ถ้าเราจะลดให้เหลือเท่าเดิม ตัวเราจะเท่ากับตอน45มั้ยคะ ตอนน้ำหนัก45ตัวเราบางแล้วผอมมาก ตอนนี้ตัด ร่างใหญ่ไปหมดเลยคะ
สมาชิกหมายเลข 6631456
น้ำหนัก 50 นี่หุ่นดีแล้วหรอ
เราว่าเราอ้วน เมื่อก่อนหนักประมาณ 45 คิดว่า ไม่อ้วนแล้วก็ไม่ผอมกลางๆ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆจนถึง 49 50 แล้ว เวลาบ่นๆว่าอ้วน คนรอบข้างจะว่าอ้วนตรงไหน หุ่นดีแล้ว ผอมกว่านี้ เป็น น้าผีแล้ว ไม่เสียบพริ
สมาชิกหมายเลข 1001169
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️
สมาชิกหมายเลข 8481749
ทำไงดีค่ะ!! เป็นที่ผอม เเต่อยากอ้วน
อยากอ้วนมากค่ะ เเต่ว่าเป็นคนไม่อ้วนเลย พอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบถูกวิธีมั้ยค่ะ? ทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้น น้ำหนักของเราอยู่ที่45 ค่ะ ขึ้นๆลงๆ ไม่เกิน45เลย
สมาชิกหมายเลข 4597897
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนมากๆสามารถลดน้ำหนักจนกลายเป็นคนผอมมากๆได้ไหมคะ