▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแต่อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
เมื่อก่อนน้ำหนัก45-48ค่ะ แล้วอยู่ดีๆก็ลดลงมากเลย
ตัวก็ผอมลง หน้าเราตอบมากค่ะ เหมือนคนขาดสารอาหารเลย
เพื่อนก็ทัก เราเป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะ
แต่อยากเพิ่มน้ำหนัก เอาให้ถึงประมาณ45-50ค่ะ
เราเป็นคนกินเยอะถึงเยอะมากค่ะ กินไม่หยุดแต่กลับผอมลงค่ะ
มีคำแนะนำไหมคะ?