หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรึกษาเรื่องความสูง
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สวัสดีครับทุกคน พี่ๆ ผมอายุ 15( 16 ปีนี้ ) สูง 176-177 พี่คิดว่าผมจะสูงได้อีกไหมครับ ป.ล ผมไม่ออกกำลังกาย กินนมบ้างแต่ไม่ บ่อย คือกินตามแม่ทำ อะครับ ส่วนใหญ่จะไข่ต้ม รึ พวกข้าวผัด ไข่เจียว ( ผมไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ ) ครับ (มีอะไรแนะนำเพิ่ใได้ครับ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้สูง 173-175 ก่อนหมดสูงมีโอกาสจบที่เท่าไหร่ครับ???
คำนวณส่วนสูงแม่(พ่อ) ดู พ=180 ม=160 ได้176-177 มันจะไปไกลกว่านี้ไหมถ้ากินนมทุกวัน??? (ผมอายุ15)
สมาชิกหมายเลข 6418384
อายุ14 อยากจะสูง180ไวๆครับ ทำไงดีT^T
ส่วนสูง176-177 น้ำหนัก54 อยากให้สูง180ก่อนจะเปิดเทอมอะครับ 3ทุ่มผมก็นอนแล้ว นมกินวันละ1-2 ผมกระโดดเชือกทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 7515623
อายุ 45+ ต้องตรวจมะเร็งตัวไหน
ไม่นานมานี้ ผมไปส่องกล้องลำไส้มาครับ เลยอยากชวนคนวัย 45+ มาคุยเรื่องนี้จริงจังหน่อย เพราะมะเร็งหลายตัวระยะแรก “ไม่มีอาการ” ถ้ารอให้ถ่ายเป็นเลือด น้ำหนักลด คลำเจอก้อน ไอเป็นเลือด ตัวเหลือง
parn 256
นม แอนลีนโกลด์ กินประจำแล้วจะสูงขึ้นไหม
คือถ้าจะกินนมแอนลีนทุกวัน+กับการออกกำลังกายวันละประมาณ 40-60 นาที มันจะสูงขึ้นไหมครับ ผมอายุจะ16แล้ว สูงแค่ 168 cm เอง อยากจะสูง 177-180 cm อะครับต้องออกกำลังกายยังไงและมีวิธีอะไรบ้างเอาแบบปลอดภัย นะค
สมาชิกหมายเลข 2531158
Cardio - กินข้าว - bodyweight ควรทำอะไรก่อนหลัง???
ช่วงนี้เริ่มหันมาออกกำลังกายมากขึ้น เพราะล่าสุดตรวจร่างกาย หลายๆตัวเริ่มสูงเกินค่าปกติเสี่ยงจะเป็นโรคต่างๆ ตอนนี้ทำ if + cardio เป็นหลักแต่เริ่มทรงตัวแล้ว เลยอยากทำ bodyweight เพื่อเพิ่มความฟิต&
สมาชิกหมายเลข 6598316
กลับมาได้มั้ย
คือผมอายุประมาณ16ปีอะครับเคยผ่าตัวโรคปอดรั่วผมอยากรู้ว่าถ้าสมมุติบำรุงปอดแล้วจะสามารถกลับมาสูบบุหรี่ได้มั้ยครับ ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะครับ
สมาชิกหมายเลข 8109113
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600
สมาชิกหมายเลข 9315106
ใครเคยปอดรั่วบ้างครับ
นี้เป็นกระทู้เเรกของผมนะครับ ก็ขอเล่าก่อนนะครับ ผมก็สุขภาพไม่ได้แย่ถือว่าปกติ ก็สูบบุหรี่ แต่ก็เลิกได้มาสักพัก หลังจากเลิกขาดได้ ประมานเกือบสองอาทิต ก็เป็นปอดรั่ว ก็คงไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองมั้งครับแต่
สมาชิกหมายเลข 4645386
ออกกำลังกายแล้วสูบบุหรี่
สวัสดีครับ คือว่าผมเลิกบุหรี่ไปแล้ว แล้วหันมาออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้ผมเซงบ่อย เลยหันกลับมาสูบบุหรี่ แต่ก็ยังออกกำลังกายอยุ่ ผมอยากรู้ว่า มันจะผลเสียอะไรมั่งหรอครับ รบกวนมาตอบทีนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1541594
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรึกษาเรื่องความสูง