หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรึกษาเรื่องความสูง
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สวัสดีครับทุกคน พี่ๆ ผมอายุ 15( 16 ปีนี้ ) สูง 176-177 พี่คิดว่าผมจะสูงได้อีกไหมครับ ป.ล ผมไม่ออกกำลังกาย กินนมบ้างแต่ไม่ บ่อย คือกินตามแม่ทำ อะครับ ส่วนใหญ่จะไข่ต้ม รึ พวกข้าวผัด ไข่เจียว ( ผมไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ ) ครับ (มีอะไรแนะนำเพิ่ใได้ครับ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14 อยากจะสูง180ไวๆครับ ทำไงดีT^T
ส่วนสูง176-177 น้ำหนัก54 อยากให้สูง180ก่อนจะเปิดเทอมอะครับ 3ทุ่มผมก็นอนแล้ว นมกินวันละ1-2 ผมกระโดดเชือกทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 7515623
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
อายุ18เเล้ว ยังมีโอกาสสูงถึง182ได้เปล่าครับ? ตอนนี้ผมสูง176
ตอนนี้ผมกําลังกังวลอยู่ว่าจะสูงขึ้นอีกไหม สัก 180 ก็ยังดี ตอน.4 ใหม่ๆ ผมสูง172 ผ่านไปไม่กี่เดือนก็กลายเป็น 176 หลังจากนั้นก็ไม่เพิ่มอีกเลยอาจจะเป็นเพราะผมนอนดึก ไม่ออกกําลังกายบวกกับเครียดด้วย ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 8889304
อายุ18 เป็นม้าตีนปลายสูงได้อีกไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ18ปี 1เดือน ตอนนี้ผมสูง173 คือผมอยากสูงสัก176-177 พอมีสิทธิ์ไหมครับ พ่อ163 แม่155 แต่อาผม170 ผมพึ่งสูงเร็วๆช่วง15
สมาชิกหมายเลข 8948389
ปัญหาส่วนสูง
คือผมอายุ15กำลังจะ16 แต่มันไม่สูงขึ้นเลย กระดูกก่ยังไม่ปิด ตอนนี้ผมสูง177ครับ การกินการนอนดีหมดครับ ออกกำลังกายหลายอย่างครับ พ่อสูง176 แม่สูง158 ผมจะสูงขึ้นได้อีกมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6842519
อายุ 15 ปี 8 เดือน สูง 177 อยากสูง 183+
พ่อ 173 แม่ 169 ม.1 167 ม.2 172 ม.3 176 ปัจจุบันต้นม.4 177 ออกกำลังกายประจำนอน 3-4 ทุ่ม อยากสูง 183+ จะเป็นไปได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 7572879
L-arginineช่วยให้สูงจริงมั้ย??
L-arginineผมเห็นที่เขาโฆษณาใน TikTokอยากรู้ว่า มันช่วยให้สูงจริงไหมครับคือพ่อผม สูง165แม่155พี่165ตอนนี้ผมอายุ14ยังสูง150อยู่เลยทั้งๆที่เพื่อนคนอื่นเขา165+กัันหมดแล้วเพื่อนสนิทผมตอนนี้มันสูง176แล้วคื
สมาชิกหมายเลข 8299205
Cardio - กินข้าว - bodyweight ควรทำอะไรก่อนหลัง???
ช่วงนี้เริ่มหันมาออกกำลังกายมากขึ้น เพราะล่าสุดตรวจร่างกาย หลายๆตัวเริ่มสูงเกินค่าปกติเสี่ยงจะเป็นโรคต่างๆ ตอนนี้ทำ if + cardio เป็นหลักแต่เริ่มทรงตัวแล้ว เลยอยากทำ bodyweight เพื่อเพิ่มความฟิต&
สมาชิกหมายเลข 6598316
ออกกำลังกาย
คือ ถ้าจะลดความอ้วน ตรง น่องขา และ ท้อง แค่วิ่ง 1 ชม. หรือกี่ ชม. กำลังดี ได้ไหมอะครับ น้ำหนักปัจจุบัน 100 ส่วนสูง 186
สมาชิกหมายเลข 5240896
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรึกษาเรื่องความสูง