มีใครเคยใช้เครื่องที่สามารถทำให้หน้าท้องแบนราบได้บ้าง ที่ไหน ชื่อว่าอะไร

Fribay The Finest Workout พบกับสุดยอดการออกกำลังกาย อินเทรนด์ 3 รูปแบบ ที่ช่วยให้คุณหุ่นดี ขาเรียว หน้าท้องแบนราบ ห้ามพลาด! -โยคะ -สควอต ลันจ์ แพลงก์ -รำกระบอง เริ่มหุ่นดี ศุกร์ 4 เมษายน - 27 มิถุ

ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ ท่าออกกำลังกายคล้ายโยคะ ในลักษณะการนอนราบ และหงายตัวขึ้น โดยใช้ส่วนของข้อศอกทั้ง2ข้างเพียงเท่านั้น รับน้ำหนักตัวทั้งร่างกาย จากนั้

หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายเลยมาเป็น 10 ปี พออายุเริ่มมากขึ้นและมีลูก ก็เริ่มรับหุ่นตัวเองไม่ได้;( จึงลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองค่าาา ตอนนี้ทำตามคลิป 6 week 6 pack ของ Jillian แล้วต่อด้วย Butt lift อีก10นาท