หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
กรุงโซล
สินธร
ราชดำเนิน
ก้นครัว
การ์ตูน
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
มาบุญครอง
ศาสนา
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ห้องสมุด
สยามสแควร์
ดิโอลด์สยาม
เฉลิมกรุง
ถนนนักเขียน
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
บลูแพลนเน็ต
กล้อง
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
พันทิป
ภูมิภาค
รัชดา
ศาลาประชาคม
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
กรีนโซน
หอศิลป์
บางรัก
พรหมชาติ
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมผู้หญิงถึงอยากมี six pack
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เทรนรักสุขภาพ ออกกำลังกาย เป็นอะไรที่เข้าใจได้
อยากมีหุ่นดี หน้าท้องแบนราบ ไม่หย่อนยาน ก็เข้าใจได้
แต่ที่ปั้นถึงขนาดขึ้น 6 ลูกชัดเจน เหมือนนักเพาะกายชาย ก็เลยสงสัย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วอนสื่อบันเทิงไทย หยุดเรียกดาราชายถอดเสื้อว่า โชว์ซิกแพค ได้แล้ว ในเมื่อนับได้ไม่ครบ 6 ลูก
ทำไมชอบสร้างความเข้าใจผิดๆ ครับ six pack abs ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่ามี 6 ลูก แค่ถอดเสื้อแล้วหน้าท้องแบนราบแต่นับได้ไม่ครบ 6 อย่าเรียกซิกแพคเลย อ๋อมนี่ถูกเรียกบ่อยมาก แค่มีหน้าท้องแบนราบเฉยๆ จะเรียกโชว
OBERON
หุ่นแบบนี้ทำยังไง!
คือเราอยากรู้ค่ะว่าหุ่นแบบนี้เค้าปั้นกันยังไงออกกำลังกายแบบไหนควบคุมอาหารแบบไหน เราเป็นคนอวบค่ะแต่โคลงร่างเราเล็กเราแทบไม่มีกล้ามเนื้อเลยเพราะมีแต่ไขมัน😆
สมาชิกหมายเลข 6698880
อายุ14 มี six pack ได้ไหม
ผมอายุ14 คับอยากลดหุ่นให้มี six pack แต่ผมก็อยากสูง ตอนนี้ผมสูงแค่ 151 น้ำหนัก 45. อยากรู้ว่าอายุ 14มี six-pack และสูงในเวลาเดียวกันได้ไหมคับบ
สมาชิกหมายเลข 4063521
ระหว่างผู้หญิงเล่นกล้ามมีsix packบึกบึนกับผู้หญิงหุ่นบอบบางไร้กล้ามแบบดาราav ญี่ปุ่นผู้ชายชอบแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 3007519
มี Six Pack แล้วเล่นวอลเล่ย์เก่งจริงหรือ?
จากประสบการณ์ตรง คำตอบคือ จริงครับ แต่ก่อนผมยังไม่มี six pack สูงแค่ 173 cm หนัก 65 kg อายุ 42 ปี ต้องใช้แรงในการเท้กตัวมากในการกระโดดให้ตบพ้นเนท ทำให้แรงในการตบเหลือนิดเดียว จึงแทบไม่ได้แต้มจากการตบล
สมาชิกหมายเลข 3321351
เล่นโยคะ แล้วจะมี Six pack ได้มั้ยคะ
คือเราเล่นโยคะค่ะ แต่ชอบเน้นท่าที่เกี่ยวกับท้อง เช่น 1.Bicycle 2.Crunch 3.ตระกูลPlank ทั้ง Front Plank และ Side Plank 4. Lunge 5.Bridge เราจะปั้นท้องให้มีSix Packได้มั้ยคะ แต่เราไม่ยกเวท ไม่กินอาหารเส
สมาชิกหมายเลข 2178477
อยากหุ่นอวบๆ แต่ไม่มีพุง ทำไงดี
คือว่าเราอยากอวบ เราสูง 162 หนัก 46 กินยังไงตัวก็ไม่ใหญ่ ชอบออกหน้า ออกพุง แต่อยากหุ่นแบบฝรั่งอะ สะโพกใหญ่ๆ อวบๆอึ๋มๆ หน้าท้องแบนราบ เราต้องทำไงคะ
สมาชิกหมายเลข 1956958
{pic}....No Min Woo....ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน Six Pack ก็ยังสวยเหมือนใบหน้า...555
คืนนี้ รอ The Greatest Marriage ตอนที่ 7 แปะภาพ แทยอน หรือ No Min Woo ซักนิดดีกว่า ไม่กี่วันมานี้ Minwoo ถ่ายแบบให้กับนิตยสารเล่มนึง ยังไม่เปิดเผย แต่เจ้าตัวโพสต์ภาพนี้ ลงใน IG เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
ลูกโป่งสีน้ำเงิน
เห็นกระแสกําลังดัง ขอถามพี่ๆ ในห้องฟิตเนสเกี่ยวกับหุ่นมาริโอ้
ขอถามพี่ๆ ในห้องฟิตเนสหน่อยครับ ว่าหุ่นแบบมาริโอ้เนี้ยถือว่าเป็นยังไงครับ เพราะผมก็ไม่เห็น six pack จะชัด กล้ามก็ไม่ได้เป็นมัดๆ ออกจะไปทางอวบๆ ด้วยครับ ทําไมหญิงถึงกรี๊ดแล้วบอกกันว่าหุ่นดีมากก แต่ผม
jj-dog-gy
มีใครออกกำลังจนได้ six pack สวยๆ แต่หน้าไม่ลงเหนียงไม่หายบ้างมั้ยครับ
อยากรู้ว่าปกติเหนียงมันจะหายสวนทางกับ 6 pack ที่ชัดขึ้นมั้ยครับ นี่ออกจนท้องเห็นลอนหน่อยๆละ แต่ก้มทีเหนียงยังชัดอยู่เลยพาลหมดกำลังใจ หรือมันมีท่าออกกำลังแบบไหนที่เน้นลดเหนียงแบบเห็นได้ชั
santatar
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมผู้หญิงถึงอยากมี six pack
อยากมีหุ่นดี หน้าท้องแบนราบ ไม่หย่อนยาน ก็เข้าใจได้
แต่ที่ปั้นถึงขนาดขึ้น 6 ลูกชัดเจน เหมือนนักเพาะกายชาย ก็เลยสงสัย