หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าไม่ได้ทานอะไรเลยทั้งวันแล้วมาทานตอนเย็นที่เดียวจะอ้วนไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
พอดีว่าวันนี้ตื่นประมาณบ่ายค่ะ แล้วอาบน้ำแต่งตัวทำธุระอะไรเสร็จก็ปาไปห้าโมงกว่าๆแล้ว แล้วมาทานมือนั้นทีเดียวแบบจัดเต็มจะอ้วนไหมคะ
ปล.ช่วงนี้ไดเอ็ทอยู่ค่ะ
ปล2.พยายามพิมหาในกูเกิ้ลดูแล้วค่ะแต่ไม่ค่อยใครถามแบบนี้เลย
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บันทึกของ ผช เหงาๆคนนึง 30/1/59
ผมไม่ได้เขียนไดอารี่ มาหลายวันแล้ว อันที่จริงวันนี้ก้อไม่คิดจะเขียนอีกเหมือนกัน แต่พอเข้ามาอ่านพันทิป ในห้องความรักวัยทำงาน เห็นมีแต่คนบ่นเหงากัน นอนไม่หลับมั่งละ ไอ้เราก้อเลยตัดสินใจเขียนไดอารี่ วันน
ระยะทำใจ
ถ้าเราล้วงคอหลังกินอะไรเข้าไป แคลอรี่ที่ได้จะเท่าเดิมมั๊ย
สงสัยมานานละครับ สมมติว่าผมไดเอ็ทอยู่ แล้วกินขนมเข้าไป หลังจากนั้นแป๊ปนึงก็รู้สึกผิด ล้วงคอออกมา อยากรู้ว่าร่างกายจะดูดซึมแคลอรี่ทันมั๊ย หรือว่ามันจะเริ่มดูดซึมตอนกระบวนการย่อย ขอบคุณมากครับ
นกอย่างเซียน
ลดน้ำหนักกิน5มื้อระหว่างวันแบบนี้มาเกินไปไหมคะ
ตอนนี้เต้น อินซานิตี้ของชอนทีอยู่ค่ะ พึ่งหัดเต้นมาได้6วันแล้วค่ะ แต่มีคำถามว่าที่ทานห้ามื้อนี่ทานเยอะไปหรือไม่ จะทำอาหารทางเอง ทางห้องเช่าไม่ให้ทำค่ะ ถ้าฝืนกฎได้ออกไปนอนข้างถนนแน่ๆค่ะ ที่ทานอยุ่ตอนนี้
~kutsuku~
ไม่มีเวลาซ้อมวิ่งไกลเนื่องจากติดโปรแกรมการเล่นกีฬาอย่างอื่น
ผมไม่ใช่นักวิ่งจริงจังนะครับ แต่นานๆทีก็อยากจะท้าทายความฟิตของตัวเองด้วยการไปวิ่งระยะ 10 กม. (เคยวิ่งมาบ้างแล้ว), 16 กม. (ยังไม่เคยวิ่ง), และฮาล์ฟ (ยังไม่เคยวิ่ง) ปัญหาคือระหว่างสัปดาห์ผมแทบจะหาเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1274640
กินชามาลี น้ำหนักลดจริงไหม ขอรีวิวแบบเรียลๆ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากรู้ว่ามีใครเคยทานชามาลีบ้าง ทานแล้วเป็นไง ลดไม ตอนหยุดทานมีผลกระทบอะไรไหม หนึ่งกล่องทานได้กี่วัน กินควบคู่กับอะไรรึเปล่า แล้วช่วงที่กินได้คุมอาหารกับออกกำลังกายไหม แล้วระหว่างแ
สมาชิกหมายเลข 3688836
สอบถามการรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายเสร็จครับ
พอดีกำลังลดความอ้วนอยู่ครับหลักไปร้อยกว่ากิโลเลยครับ ทีนี้ปัญหามันอยู่ที่ว่าผมทำงานประจำเเล้วกกว่าจะเลิกงานก็ปาไป16.30น จากนั้นทำธุระส่วนตัวกว่าจะเสร็จเดินทางไปที่ออกกำลังกายก็ปาไป17.45นโดยประมาณละครั
schwarzen
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบคนมีเวลาน้อยมั่งครับ เพราะทำงานห้าง
ปกติ ทำงานเลิก 3 ทุ่มเข้า 10 โมงครับ เวลาเช้าผมตื่น 8 โมง อาบน้ำแต่งตัวครับ แล้วก็รอญาติอาบน้ำแต่งตัวเสร็จก็ ไปถึงที่ทำงานก็ 9 โมง เกือบๆ 10 โมงพอดี เลิกงานมา 3 ทุ่ม เวลาพัก ไม่แน่นอนเท่าไหร่ครับตอนเ
สมาชิกหมายเลข 1286810
กิจวัตรประจำวันแบบนี้ ควรทานหลังออกกำลังกายยังไงดีคะ
หลังเลิกงานจะเข้าฟิตเนส เริ่มออกกำลังกาย 19.00-21.00 มีแอบอู้บ้างเล็กน้อยค่ะ10-20นาที กลับถึงบ้าน 21.45 อาบน้ำเสร็จและเข้านอนประมาณ 23.00 ตื่นนอนตีห้า หลังอาบน้ำเสร็จเรากินฝรั่งประมาณครึ่งลูกเองค่ะคิ
ปูปูจัง
ชวน สาวๆมาเม้ามอย....คุณใช้เวลากับธุระส่วนตัวนานแค่ไหน
มาช่วยแชร์กันหน่อยค่ะ เพราะเราคิดว่าผู้หญิงทุกคนน่าจะเป็นแบบเรา ตอนเช้าาาา 06.00-06.30 ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนอาบน้ำ : ตื่นมาก็จะล้างหน้า ล้างน้ำเปล่าเฉยๆนะคะเช็ดให้แห้ง แล้วก็ทาครีมก่อนล้างหน้าทิ้งไว
สมาชิกหมายเลข 1613495
ถามเรื่อง เนื้อปลา ของไดโดม่อน
อยากทราบว่า มันคือเนื้อปลาอะไรอะคะ ที่เขาใส่ถาดสีแดง เนื้อปลาสีขาวๆใสๆ หั่นเป็นชิ้นรูปร่างสีเหลี่ยมผืนผ้า ถาดนึงมี 3-4 ชิ้น เอามาต้ม ย่าง ในเตา แล้วจิ้มน้ำจิ้ม อร่อยมาก ไปทีไรหยิบแต่ปลามาเต็มโต๊ะเลย
ยำหอยนางรม ผสมแลคโตบาซิลัส
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าไม่ได้ทานอะไรเลยทั้งวันแล้วมาทานตอนเย็นที่เดียวจะอ้วนไหม?
ปล.ช่วงนี้ไดเอ็ทอยู่ค่ะ
ปล2.พยายามพิมหาในกูเกิ้ลดูแล้วค่ะแต่ไม่ค่อยใครถามแบบนี้เลย
ขอบคุณค่ะ