หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปลอกรัดน่องของนักวิ่ง ที่บอกว่าช่วยป้องกันตะคริว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงไหมครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
Cardio
Trail Running
กำลังสนใจและหาข้อมูลปลอกรัดน่องสำหรับนักวิ่งอยู่ครับ ใช้ได้ผลจริงไหมครับ จะลงมาราธอน42 กมแล้ว เลยอยากหาอุปกรณ์ช่วยเซฟร่ายกาย จะได้จบแบบสวยอะครับ ท่านใดเคยใช้แล้วได้ผลเป็นอย่างไรบ้างช่วยเล่าสู่กันฟังด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามหน่อยครับที่รัดน่องกับถุงเท้าแบบในภาพ มีประโยชน์อย่างไรบ้างครับ
ที่รัดน่อง ถุงเท้า สองแบบนี้มีประโยขน์สำหรับการวิ่งอย่างไรครับ แล้วถ้าทำไปใส่งานจักรยานจะมีประโยชน์ไหมครับ
npn
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
เมื่อยน่อง ปวดขา คล้ายๆอาการเป็นตะคริว แขนขาอ่อนแรง
พบอาการดังนี้ - เมื่อยน่องมากๆ ลักษณะคล้ายเป็นตะคริวอ่อนๆ - ลามมาถึงเท้า เท้าอ่อนแรง มีอาการชาๆเท้าร่วมด้วย - ต้นขาบริเวณเหนือหัวเข่ามาหน่อย มีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย - หากพักขาหรือไม่ขยับขาจะเหมือนตะคริ
สมาชิกหมายเลข 4551679
อาการตาล้ากับปัญหาของคนทำงานหน้าคอม
สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานหรือเรียนหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงเคยสัมผัสกับความรู้สึกตาล้า ตาพร่า หรือปวดตาแน่นอน อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เพราะหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตา
โรงพยาบาลเพชรเวช
ปวดหลังเวลาหายใจ
เมื่อวานเราได้อุ้มเด็กเล่นค่ะพอสักพักก็มีอาการปวดจี๊ดๆที่หลังฝั่งขวาพอหายปวดไปอาการก็กลับมาปวดมากกว่าเดิมปวดเเบบไม่หายไปค่ะปวดเเบบเมื่อยๆล้าๆกดเเล็วเจ็บเวลาหายใจเข้าก็จะเจ็บที่หลังด้วยค่ะตอนนี้ทรมานมา
สมาชิกหมายเลข 7610158
ไม่ขยับนานๆ อันตรายถึงชีวิต!
ไม่ขยับนาน ๆ อันตรายถึงชีวิต! Traveler’s thrombosis เป็นชื่อเรียก ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก เนื่องจากการไม่ขยับเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เช่น ระหว่างการเดินทางไกล ทำให้เ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เป็นตะคริวง่ายเกิดจากอะไร?
ผมรู้สึกว่าผมเป็นตะคริวง่าย คือเป็นเล่นฟุตบอลครับเวลาซ้อมหนักๆหรือบางทีแค่วิ่งรอบสนามก่อนซ้อมแบบก้าวยาว ก็รู้สึกเหมือนตะคริวจะขึ้นแล้วผมจะรู้ตัวเองเลยครับ ถ้าเป็นแบบนี้วิ่งต่ออีกหน่อยตะคริวกินแน่ เวลา
สมาชิกหมายเลข 6572728
[รีวิว] Makoto My Gun เครื่องนวดมือถือที่กลายเป็น “ของประจำบ้าน” แบบไม่รู้ตัว คลายเมื่อยง่าย ใช้ได้ทั้งครอบครัว!
Makoto My Gun เครื่องนวดมือถือที่กลายเป็น “ของประจำบ้าน” แบบไม่รู้ตัว คลายเมื่อยง่าย ใช้ได้ทั้งครอบครัว! สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้ขอมาแชร์ไอเทมที่กำลังฮิตมากในบ้านเรา — Makoto My Gun เ
pupu_reveiw
ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วปวดน่องเหมือนจะเป็นตะคริว
ตามหัวข้อเลยครับ เมื่อก่อนผมก็วิ่งมาก่อนนะครับ ไม่เคยมีอาการเป็นเป็นตะคริวเลย แต่พอผมไปหยุดวิ่งไปประมาณ 2 เดือน ผมกลับมาวิ่ง ทุกๆครั้งที่ผมวิ่ง ผมจะยืดก่อนทุกครั้ง ยืดขาเอานิ้วแตะปลายเท้า ซ้าย ขวา สลั
สมาชิกหมายเลข 964198
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
Cardio
Trail Running
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปลอกรัดน่องของนักวิ่ง ที่บอกว่าช่วยป้องกันตะคริว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงไหมครับ