ขอวิธีระงับอารมณ์โกรธหน่อยค่ะ

“ราคา โทสะ ความหลง ระงับด้วยอะไร” #ราคะ ดับด้วยน้ำอันใด พระพุทธเจ้าทรงสอนให้ดับด้วยธรรมซึ่งเป็นคู่ปรับของกันและกัน เช่น #ให้ดับด้วยการพิจารณาอสุภะ ปฏิกูลโสโครก และ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตาซึ

เราเป็นคนที่ไม่ค่อยโกรธใครง่าย อดทนเก่ง แต่ถ้าเกิดว่าเราโกรธขึ้นมาเราจะระงับอารมณ์ไม่อยู่ ซัดเพื่อนปากแตกไปหลายที ตอนนั้นเรารู้ว่ามันเป็นอารมณ์ชั่ววูบแต่มันืำให้คนเจ็บได้ขนาดนี้เลยหรอ? เวลาใครมาตอกย้ำ

คือเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากอะค่ะ><😅

สวัสดีคะ อยากจะสอบถามหน่อยคะ พอดีชอบมีความคิดว่าตัวเองไม่มีค่าบางครั้งก็อยากตายๆไป จนทำให้เริ่มกลัวความคิดของตัวเอง บางครั้งระงับอารมณ์ของตัวเองไม่ได้โกรธก็โกรธสุดขีดแสดงกิริยาที่ไม่ดีต่อคนอื่น บางคร

ระงับอารมณ์โกรธยังไง

เราเป็นคนโมโหร้ายมากค่ะ เวลาโกรธชอบลงกับข้าวของ พูดไม่คิดแล้วมารู้สึกผิดทีหลัง กลัวว่าวันหนึ่งจะเผลอไปทำร้ายคนอื่น ตอนนี้เครียดกับอารมณ์โกรธตัวเองมากไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี ระงับอารมณ์ก็แล้ว ใจเย็

ในชีวิตเรามีเรื่องให้อารมณ์เสียมาตั้งแต่เกิดแล้ว เราอยากได้วิธีระงับความโกรธแบบเงียบๆ แบบไม่ต้องทำลายข้าวของ ไม่ต้องร้องให้จนสะอื้น ไม่ต้องกรี๊ด เราเหนื่อย เพราะถึงเค้าจะรู็ว่าเราร้อง เราอารมณ์เสีย เค

คือผมเป็นอารมณ์ขึ้นลงบ่อยมาก ใจร้อน โมโหง่าย วอกแวกง่าย โกรธใครก็โกรธนาน เลยทำให้มึปัญหากับคนอื่นบ่อย ผมไม่อยากเป็นแบบนี้เลย มันไม่ไดัทำให้ผมแฮปปี้เลย ผมควรทำอย่างไงดี???ใครพอให้ความเห็นอะไรได้บ้างช่ว

เพื่อนๆมีวิธีระงับอารมณ์โกรธ โมโหช่วงหน้าร้อนยังไงคะ เราโมโหทีคือหนักกว่าทุกฤดูเลยค่ะ ลงยากมากก พลาดหงุดหงิดไปหมดเลย TT"