เพื่อนๆมีวิธีระงับอารมณ์โกรธ โมโหช่วงหน้าร้อนยังไงคะ

สวัสดีค่ะเราอายุ 25 ส่วนแฟน 18 นะคะ เราเป็นคนขี้หงุดหงิดค่ะ ส่วนแฟนเราเป็นคนแบบง่ายๆ อะไรก็ได้ ใจเย็น เฉยๆกับทุกเรื่อง เวลาเราโมโหใส่เขาชอบทำหน้าเฉยๆ ไม่ได้มีแอ็คชั่นใดๆ อันนี้เราไม่ชอบเลยค่ะเหมือนไ

คืออยากถามทุกคนว่าเราเป็นพวกอารมณ์ร้อนง่าย หงุดหงิดง่ายมาก แค่อากาศร้อนมากก็หงุดหงิดแล้วยิ่งเวลาที่โกรธคือหงุดหงิดจนอยากฆ่าคนแต่เวลาปกติเราเป็นพวกใจเย็น เงียบๆ ไม่ค่อยหงุดหงิด เราใช้วิธีระงับอารมณ์

มีวิธีดัดนิสัยตัวเองยังไงคะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อน ขี้หงุดหงิดโกรธง่าย โกรธได้ทุกเวลา เคยมีปัญหากับคนรอบข้างเรื่องนี้ตลอด พยายามจัดการอารมณ์ตัวเองแล้วแต่พอมีอะไรนิดๆหน่อยๆก็จะโกรธหน้าบูดทั้งวัน ไม่อยา

เราเป็นคนขี้โมโห เวลาโมโหจะพูดไม่คิดระงับอารมณ์ของตัวเองไม่ได้เเต่เราจะเป็นเฉพาะกับคนในครอบครัวนะคะ คนในครอบครัวชอบพูดกระตุกต่อมประสาทพูดทำหน้าทำตาทำสีหน้า พูดอะไรไม่เข้าหูก็จะอารมณ์ร้อน หงุดหงิด เหมื

เราเป็นคนอารมณ์ร้อน ขี้โมโห หงุดหงิดง่ายมาก อะไรมานิดๆหน่อยๆก็โมโหหรือหงุดหงิดแล้ว เราจำไม่ได้ว่าเมื่อก่อนเป็นมั้ย แต่ตอนนี้เราเป็นค่ะ เราไม่ใช่คนที่อาละวาด ทำลายข้าวของหรือพูดคำหยาบเวลาโกรธ แต่ถ้าสุด

TTช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองกำลังคล้ายๆคนเป็นบ้าเลยค่ะ เราโมโห หงุดหงิดง่าย พูดเสียงดัง อะไรก็ดูน่ารำคาญไปหมดในสายตาเราสักพักเราก็เริ่มอยากร้องไห้ แค่ได้ยินเสียงคนเราก็หงุดหงิดแล้วค่ะ มันโมโหจนอยากร้องไห้

คือเวลาโกรธแฟนนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ หรือว่าเป็นเรื่องที่แบบทำให้เราขัดใจหรือว่าไม่ได้ดั่งใจเราอย่างงี้แล้วมันหงุดหงิด อารมณ์ร้อน ระงับอารมณ์ไม่ได้ เราควรทำยังงัยดีดีครับ ไม่อยากเ

ต้องบอกก่อนว่า เรา เป็นคนอารมณ์ร้อนมากๆ เชิงเอาแต่ใจตัวเองเยอะเลยแหละ แต่เรารู้ตัวนะว่าเราอารมณ์ร้อน ร้อนถึงขั้นไหน สาเหตุที่ทำให้อารมณ์ร้อนเกิดจากอะไร ตัวเราเองหรือคนอื่นมาทำให้ร้อน อันนี้รู้ตัวหมดเล

อันนี้จากส่วนตัวผมเลยครับเวลาโกรธโมโหหรือเสียใจที่ทำอะไรผิดพลาดนั้งทบทวนตัวเองเก็บตัวในห้อง ลองวิดพื้นครับ ซิทอัพก็ได้หรือกระโดดตบแต่ต้องทำตอนอยู่คนเดียวนะครับเดี่ยวเขาว่าบ้า เวลาทำเนี่ยสมองมันจะลืมเร

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านและแสดงความคิดเห็นนะคะเรามีปัญหาภายในครอบครัวคือ เราเป็นคนที่ขี้รำคาญมากๆแบบมีคนมาเซ้าซี้อะไรแบบนี้เราจะหงุดหงิดโมโหและรำคาญค่ะ จะมีอยู่วันหนึ่งค่ะเราเป็นคนที่พ่อแม่ให้เรียรพิเ