มีวิธีการอย่างไรให้ระงับอารมณ์โกรธ😤ของตัวเองได้บ้างคะ ?

“ราคา โทสะ ความหลง ระงับด้วยอะไร” #ราคะ ดับด้วยน้ำอันใด พระพุทธเจ้าทรงสอนให้ดับด้วยธรรมซึ่งเป็นคู่ปรับของกันและกัน เช่น #ให้ดับด้วยการพิจารณาอสุภะ ปฏิกูลโสโครก และ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตาซึ

🌸 088. ทำอย่างไรจึงจะมีรูปงาม “ความงามไม่ได้เกิดจากพ่อแม่เท่านั้น แต่เกิดจาก ‘กรรม’ ที่เราสร้างไว้ในใจ” ❓ ปัญหา หลายคนสงสัยว่า... 🤔 “ทำไมบางคนหน้าตาไม่ดีเลย ทั้งๆ ที่พ่อแ

เวลาคุณ "โกรธ" และ "โมโห" ใครมากๆ คุณมีวิธีการ "ระงับอารมณ์" เหล่านี้อย่างไรบ้าง

คือเวลาพ่อแม่โกรธผมผมมักจะโดนตีแต่เขาไม่สอนเเถมบางครั้งไม่บอกด้วยว่าตีเพราะอะไร

ตามหัวข้อเลยครับ ปกติเป็นคนใจร้อนมาก แต่พยายามปรับจนเย็นมากๆแล้ว แต่ก็ยังมีบางทีที่ร้อนเป็นไฟเลยครับ แต่ไม่รู้ว่าเพราะอารมณ์โกรธด้วยรึเปล่า ใครมีวิธีสงบอารมณ์ ระงับอารมณ์ก็แชร์หน่อยนะครับ

คืออยากถามทุกคนว่าเราเป็นพวกอารมณ์ร้อนง่าย หงุดหงิดง่ายมาก แค่อากาศร้อนมากก็หงุดหงิดแล้วยิ่งเวลาที่โกรธคือหงุดหงิดจนอยากฆ่าคนแต่เวลาปกติเราเป็นพวกใจเย็น เงียบๆ ไม่ค่อยหงุดหงิด เราใช้วิธีระงับอารมณ์

เป็นคนอารมณ์ร้อน โมโหง่าย  พูดด้วยน้ำเสียงที่แข็งกระด้าง กิริยาท่าทาง ไม่ชวนมอง  พยามยามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็ได้ในระดับนึง บางครั้งก็ระงับได้ บางครั้งก็ไม่ได้ พอใครพูดแล้วรู้สึกไม่พอใจก็จะใ

บางครั้งคนเราก็โมโหกับประโยคเดียว เมื่อโมโหแล้วอารมณ์น้้นได้สร้างปัญหามากมายตามมา น่าแปลกนะทั้งที่ประโยคนั้นไม่สามารถทำร้ายเราได้เลยที่ทำร้ายคือความคิดเราเอง จริงไหม? อยากรู้ว่า เมื่อคุณได้ยินประโยคน