ช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมที่ทำให้สดชื่น ไม่ต้องหลับไม่ต้องนอนเยอะๆมีมั้ยครับ

คือช่วงหลายวันมานี้เรานอนไม่หลับเลยค่ะ มันเหมือนมีอะไรอยู่ในหัวตลอดเวลาเลย แต่ก็นึกไม่ออก ง่วงนะคะแต่นินไม่หลับ ชอบไปง่วงตอนกลางวันถึงช่วงเย็น ดึกๆดีไรเหมือนดีดตลอดเลย ใคาเคยเป็นมั้ยคะ แล้วมีวิธีกันยั

อาการแบบนี้บ้าง รักษาไง นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับยาก ฉี่ตอนดึกบ่อย ประสาทแข็ง ตื่นตัว กลางวันรู้สึกเพลียไม่สดชื่น เป็นไมเกรนด้วย พยายามจะนอนเร็ว แต่มันไม่ง่วง เพลียทั้งวัน แต่ก็ไม่ได้หลับกลางวัน ไม่เ

(เผื่อคนที่ไม่ทราบนะคะ ถีนมิทธะ แปลง่ายๆว่า ความง่วงซึม ไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวค่ะ ) ปกติตอนกลางวัน ถ้าอ่านหนังสืออยู่แล้วง่วง จขกทจะออกไปวิ่งให้ร่างกายและสมองมันตื่น แล้วกลับมาอ่านใหม่ มันก็ช่วยได้บ

วันไหนนอนน้อย นอนไม่พอ แล้วต้องตื่นไปทำงาน รู้สึกร่างกายไม่สดชื่น  >>> รบกวนแนะนำวิตามิน หรือ อาหารเสริม ที่กินแล้วช่วยกระตุ้นให้สมองและร่างกายสดชื่นทีครับ  ปล. ไม่ขอคำแนะนำที่ว่า

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยเป็นเวลาค่ะ เลยอยากหาวิตามินมาบำรุงร่างกายสักหน่อย มีใครพอแนะนำได้บ้างมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ปัญหาของหนูที่จะมารบกวนถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนมีอยู่ว่า 1.หนูนอนหลับยากมากเลยค่ะ นอน 3ทุ่ม กว่าจะหลับ ก็เกือบตี1 2.พอหลับไปแล้ว เหมือนหลับไม่สนิท บางที หลับๆ ตื่นๆ 3.กลางวันอ่อนเพลีย ไม่กระปี่กระเป่า

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก