หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาหารเสริม หรือ วิตามินตัวไหน แนะนำ เวลานอนพักผ่อนไม่พอบ้างครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
คลับสุขภาพ
วันไหนนอนน้อย นอนไม่พอ แล้วต้องตื่นไปทำงาน รู้สึกร่างกายไม่สดชื่น
>>> รบกวนแนะนำวิตามิน หรือ อาหารเสริม ที่กินแล้วช่วยกระตุ้นให้สมองและร่างกายสดชื่นทีครับ
ปล. ไม่ขอคำแนะนำที่ว่า ไปนอนให้พอนะครับ ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การกินอาหารบำรุง หรือ เครื่องดื่มบำรุงของคนนอนดึกมีอะไรบ้าง ?
ผมอยากรู้ว่าการกินอาหารบำรุง หรือ เครื่องดื่มบำรุงของคนนอนดึกมีอะไรบ้าง ? ราคาถูกสามารถหาได้ทั่วไป มีอะไรบ้าง กินแล้วดื่มแล้ว รู้สึกมีแรงกระปี้กระเปา สดชื่นไม่ง
สมาชิกหมายเลข 6506736
ใครมีคำแนะนำ เรื่องการนอนทำสมาธิ บ้างครับเขาบอกว่าดีมาก ผมนอนแล้วตื่นมายังเพลีย ยังสลึมสลืออยู่เลย
เคยได้ยินว่ามีการทำสมาธิ ช่วงก่อนนอน แล้วจะทำให้หลับลึก โดยไม่ฝันตื่นมาแล้วจะไม่เพลียกระปรี้กระเปร่า นั้นจริงหรือป่าวครับ ใครพอจะมีวิธี แนะนำบ้างครับ ผมจำได้ว่า
สมาชิกหมายเลข 4916433
ถามเกี่ยวกับ ยานอนหลับ ครับ
มียานอนหลับชนิดใด ที่สามารถกินแล้วหลับไป 1-2 วันเต็มๆได้บ้างไหมครับ ? คือปกติผมนอน จะใช้เวลา 7 ชม ก็จะตื่นแล้ว ถ้าฝืนนอนนานกว่านั้น สัก 8-10 ชม จะทำให้ปวดหัวมาก
สมาชิกหมายเลข 957730
ดื่มเบียร์แล้วหลับไม่ลึก ตื่นมาเพลียมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ ให้หลับลึกจะได้พักผ่อนเพียงพอ
ปกติดื่มอาทิตย์ละวัน ไม่มากอาจจะเบียร์1_2ขวด แต่ผลที่ตามมาคือ เช้ามาจะเพลีย พลังชีวิตจะเหลือแค่50%ถึงแม้จะนอนไวก็ตาม นอน4ทุ่ม ตื่นหกโมงก็ยังเพลียๆ รบกวนแนะนำยาห
สมาชิกหมายเลข 4031481
รบกวนแนะนำอาหารเสริม สำหรับคนอ่านหนังสือดึกทุกคืนด้วยครับ
1.)ช่วงนี้เป็นช่วงที่ต้องอ่านหนังสือดึกมากครับ เลยอยากขอให้แนะนำอาหารเสริมตัวไหนก็ได้ครับ ที่ยังช่วยให้เราสดใสอยู่ ไม่ซึมเมื่อตื่นเช้า ไม่ว่าจะเป็นแบรนด์เม็ด mu
สมาชิกหมายเลข 1522993
บันทึก 25 วันที่ไร้แอลกอฮอล์: เมื่อร่างกายขอบคุณผม ด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เงินก็ซื้อไม่ได้
สวัสดีครับ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออ
สมาชิกหมายเลข 9321445
เคสน่าสนใจเกี่ยวกับการกินแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมอย่างไม่เหมาะสม
เคสน่าสนใจเกี่ยวกับการกินแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมอย่างไม่เหมาะสม เคสแรก เป็นชายหนุ่มคนนึงที่มีปัญหานอนไม่หลับ แล้วคงไปเจอพวกอินฟลูหรือโฆษณาในโซเชียลที่บอกว่ากิน
Magpies
"วิตามิน" จำเป็นจริงๆ หรือแค่การตลาด?
ช่วงนี้เห็นกระแสคนกินวิตามินและอาหารเสริมเยอะมากค่ะ ทั้งแบบเม็ด แบบชง หรือแม้แต่ดริปวิตามินเข้าผิว เลยเกิดความสงสัยว่าในมุมมองของเพื่อนๆ คิดว่ามัน "จำเป็น&
สมาชิกหมายเลข 5672124
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาหารเสริม หรือ วิตามินตัวไหน แนะนำ เวลานอนพักผ่อนไม่พอบ้างครับ
>>> รบกวนแนะนำวิตามิน หรือ อาหารเสริม ที่กินแล้วช่วยกระตุ้นให้สมองและร่างกายสดชื่นทีครับ
ปล. ไม่ขอคำแนะนำที่ว่า ไปนอนให้พอนะครับ ขอบคุณครับ