หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำและวิธีลดน้ำหนักไม่ให้ท้องย้วย สำหรับคนน้ำหนักตัวมากๆๆหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราหนัก120โลคะ จากแต่ก่อน130up
ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วคะ ขอพี่ๆช่วยแชร์ประสบการณ์ให้เราด้วยนะคะ
#กระทู้แรก ไม่รู้ต้องพิมพ์ยังไง😁😁
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 62กก. เอวประมาณ28-29ค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มลดแบบไหนยังไง ช่วยแชร์วิธีลดหน่อยได้มั้ยคะแบบไม่กินยาลดน้ำหนัก อยากลดจาก62กก.เหลือ50กก. ภา
สมาชิกหมายเลข 4680243
อยากลดน้ำหนัก30กิโล ช่วยเข้ามาเทรนด์หน่อยค่ะ
คือชี้แจงเลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ13ปี สูง155 หนัก 74 อยากให้เพื่อนๆช่วยบอกวิธีควบคุบอาหารอย่างถูกต้องให้ค่ะ ปล.ขอแบบยังไม่ต้องออกกำลังกายนะคะ ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ555
สมาชิกหมายเลข 4040764
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ ต้องเริ่มอะไรทำยังไงบ้างหรอคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เราสูง 163 น้ำหนัก 80 เลยดูอ้วนตัวใหญ่มากๆ เคยน้อยกว่านี้แล้วลดไป เหมือนจะผิดวิธีค่ะเลยโยโย่น้ำหนักขึ้น ขอวิธีลดหรือคำแนะนำทีนะคะเราอยากลดมากๆค่ะไม่รู้ต้องทำอะไ
สมาชิกหมายเลข 7028608
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่าา
ตามหัวข้อเลยค่าาา เราอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายกับควบคุมอาหารอ่ะคะ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไงดี อ้อออ~ลืมบอกค่ะเราน้ำหนัก70สูง162นะคะ อยากจะลดให้เหลือ60ก่
สมาชิกหมายเลข 3726526
อยากลดน้ำหนัก..
พอดีอยากรู้จากเพื่อนๆ ว่าลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ เอาแบบไม่ต้องออกกำลังกายทุกวัน เพราะไม่ค่อยมีเวลา ไม่เอายาลดน้ำหนักนะคะ มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยจ้า..
สมาชิกหมายเลข 4746059
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำและวิธีลดน้ำหนักไม่ให้ท้องย้วย สำหรับคนน้ำหนักตัวมากๆๆหน่อยคะ
ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วคะ ขอพี่ๆช่วยแชร์ประสบการณ์ให้เราด้วยนะคะ
#กระทู้แรก ไม่รู้ต้องพิมพ์ยังไง😁😁