เราเป็นคนนน.ลดไวค่ะ ในช่วงที่เราลดนน.โดยการทานอาหารคลีน ออกกำลังกายหมุนฮูลาฮูป3ชม.ต่อวัน นน.เราจะลดได้วันละ1กิโล หรือ 0.5กิโล ถ้าเฉลี่ยต่ออาทิตย์ก็จะลดได้ประมาณ5-6กิโลค่ะ แต่ถ้าเราเลิกทานคลีนเมื่อไหร่ละก็ หายนะสุดๆ นน.ขึ้นพรวดมาเยอะมากและไวมาก คิดเฉลี่ยเป็นอาทิตย์คือขึ้นมา7-9กิโล เราเป็นคนชั่งนน.ทุกวันค่ะเลยทราบนน.ของตัวเองเป็นอย่างดี เราไม่เคยทานยาลดนน.นะคะ ไม่ทราบว่าทำไมมันถึงเป็นแบบนี้เราเองก็เครียดค่ะ เราต้องทานคลีน+ออกกำลังกายไปตลอดชีวิตเลยไหมคะแบบนี้ อยากใช้ชีวิตง่ายๆบ้างจัง เราควรทำยังไงดีคะ
ขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ