คืออย่ากทราบว่าหุ่นไม่อ้วนไม่ผอมต้องมีรูปร่างยังไงเเยกเเยะไม่ออก

คือผมเป็นคนน้ำหนักน้อย และเพิ่มขึ้นได้ยาก เอาง่ายๆก็คือเป็นคนผอมแหละครับ แต่ปัญหามันอยู่ที่ผมออกกำลังกายได้น้อย เพราะสามารถออกกำลังกายได้แค่การเล่น Body Weight เพราะแถวบ้านไม่มี Gym เลย ถึงอย่างงั้นผม

ส่วนหุ่นคนมีจะกินต้องอ้วนๆ

สวัสดีครับ คือผมจากจะสอบถามวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และลดไขมัน ด้วยครับ ก่อนอื่น รูปร่างผม มีแต่คนบอกว่าผอมแต่ผมรู้ว่าผมไม่ผอม รูปร่างผม ส่วนบนคือผอมเลยครับ แขนจับไปเจอกระดูกเลย มือนิ้วเหมือน

จขกทเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักสำเร็จจนผอมมาแล้วหลายรอบแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกจขกทเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงรักษาหุ่นให้ผอมตลอดได้ จขกทอยากน้ำหนักคงที่ไม่อยากอ้วนอีกแล้วกว่าจะลดได้แต่ละครั้งมันเหนื่อยมา

คือเราอยากลดพุงค่ะ พุงเราไม่ได้มีมากมายอะไรหรอกค่ะ แต่ว่าเอวเราพอลองส่องกระจกดูแล้วถ้ามองแบบหันไปทางกระจกเลยจะดูหนา แต่พอหันข้าง มันจะดูเล็กแบบบางๆ ตอนนี้เราออกกำลังกายทุกวันค่ะ วันละครึ่งชั่วโมงบ้าง