แขนเล็กทำไงดีค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้

หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่นมั่ง แนะนำทีนะคะ จะเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนั

หนูอยากรู้ค่ะว่าสเปคผู้ชายเป็นยังไง คือหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะไม่ค่อยมั่นใจในสัดส่วน หนูนน.42-43 หน้าอกหนู32แต่ข้างซ้ายจะใหญ่กว่าข้างขวานิดๆไม่ต่างกันมาก เอว24-25 สะโพส34 ขาหนูก้ไม่ได้กระดูกมาก แ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

เป็นคนต้นแขนใหญ่แล้วหน้าท้องหนามากอยากได้สูตรลดน้ำหนัก อยากลดลงไวๆค่ะน้ำหนักขึ้นมาจาก 43 ตอนนี้ 56 พุงเหมือนคนมีน้องมาก ทั้งๆที่ยังไม่มีลูก ใครมีสูตรดีๆลดไวบอกหน่อยนะคะไม่อยากกินยาแล้วมันเหมือนโยโย่หน

หนูน้ำหนัก 48 ค่ะ สูง 157 แต่หนูขาใหญ่ มีพุงนิดๆ 5555. อยากลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 40-43 อ่ะค่ะ หนูเคยลดประมาณ 45-46 กก. แต่สัดส่วนยังไม่ลดเท่าไหร่เลย TT ขายังไม่เล็กลงเลยอะค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายลดน้ำ

            เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะค่ะ คือเราน้ำหนักน้อยอยู่แล้ว ส่วนสูง : 160 - 162 น้ำหนัก : 40 - 43 น้ำหนักเราต่ำกว่าเกณฑ์ค่ะ เรากะว่าจะออกกำลังกาย แต่.... หน้ามันจะลงไหมนี้สิ เพราะเรา ขาเล็ก แขนเล็ก ไม่มีพ

สวัสดีค่ะอยากจะมาปรึกษาเรื่องลเความอ้วนหนูรู้สึกว่าเริ่มใส่เสื้อผ้าตัวเดืมไม่ได้ต้องคอยซื้อเสื้อผ้าใหม่ตลอดเลยลองไปชั่งน้ำหนักดูปรากฏว่ามีน้ำหนัก90กี่โลจากเดิม70 เลยลองหาสิธีลดความอ้วนแต่ไม่สามารถทำได