นมจืดพร่องมันเนยกินเเล้วอ้วนมั้ยครับ

ผมอยู่ในช่วงลดนำ้หนักครับออกกำลังกาย  6 วัน/สัปดาห์ ผมเป็นคนชอบกินนมมาก แต่ในนมจืดพร่องมันเนยของดัชมิล ในข้อมูลโภชนาการ มันมีนำ้ตาลตั้ง 8 กรัม อะครับ ผมเลยสงสัยว่าอ้วนมั้ยครับ ผมคิดว่าจะไปกินนมถั่วเหลืองไม่ใส่นำ้ตาลเเต่มันก็มีเเคลโลลี่จากไขมันอยู่ (ผมชอบกินนมหลังจากมื้ออาหารตลอด 1 เเก้ว) ขอคำเเนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ