อย่ากรู้ว่าลดความอ้วนเเบบนี้ผิดไม

คือตอนนี้ ข้าวเช้ากินโจ๊กสําเร็จรูปในเซเว่น1กระป๋อง กลางวันก๋วยเตี๋ยวบ้างข้าวบ้างเติมเค็มอย่างเดียวไม่กินหวานเพราะไม่ชอบกินหวาน ตอนเย็นกินโจ๊กกระป๋องเหมือนเดิมเเถมออกกําลังกายอย่างเช่นเล่นตระกร้อเเละกระโดดเชื่ออะครับวันละ1ชั่วโมงขึ้นเพราะไม่ได้นับเล่นเอามัน