หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแนะนำการกินหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนเช้าผมกินโจ๊ก
กลางวันผมกินก๋วยเตี๋ยว
เย็นกินนม
กินแบบนี้น้ำหนักจะลดไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอความรู้
ผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมหนัก90 มื้อเช้าผมไม่กิน ตอนเที่ยงผมกินไข่ต้มสองฟอง 6_7โมงเย็น ผมกิน ข้าวกล้องต้มจืดหรือ ผักรวมกับอกไก่ ของเซเว่น แบบนี้ ลดได้เร็วไหมครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ลดนำ้หนัก
ถ้ามื้อเช้าเรากินแค่นม มื้อกลางวันเรากินอาหารปกติ และมื้อเย็นกินผักผลไม้ อย่างนี้นำ้หนักเราจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4917901
น้ำหนักผมจะลดไหม
ผมสูง165 น้ำหนัก72 ตอนเช้าทานข้าวปกติ เที่ยงลดข้าวครึ่งนึงทานนมจืดเพิ่ม1กล่อง เย็นทานไข่ต้ม3ฟอง (มีคาดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง) น้ำหนักผมจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8041605
กินแบบนี้ผิดไหมครับ
คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป
สมาชิกหมายเลข 8539126
กินอาหารออกกำลังกายเเบบนี้ถูกหรือป่าวครับผู้รู้ตอบที💪
ผมอยากทราบว่าผมต้องทำยังไงหุ่นจะลีนสวยครับตอนนี้ผมกินตามนี้ครับ ไม่กินน้ำหวานนะครับกินเเต่น้ำป่าว ตอนเช้า กินปกติข้าวเหนียวหมูปิ้งรีบมากไม่มีเวลากินอย่างอื่น ตอ
สมาชิกหมายเลข 6416798
กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?
ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ
สมาชิกหมายเลข 9266811
ทำผักเคลกินยังไงดี เห็นคนบอกเป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าจะทำเมนูลดน้ำหนัก มีใครแนะนำได้บ้างคะ ?
เคยได้ยินมาบ้างว่าผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ด มีไฟเบอร์สูง พอดีเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราตัวค่อนข้างใหญ่ เดินมากไม่ไหว ปวดข้อ ว่าจะออกกำลังกายเบา ๆ ทำอาหารกินเอง ลดมั
เหล่าหวัง เหล่าหวัง
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแนะนำการกินหน่อยครับ
กลางวันผมกินก๋วยเตี๋ยว
เย็นกินนม
กินแบบนี้น้ำหนักจะลดไหมครับ