ถ้าอยากมีซิคแพคแต่ไม่กินโปรตีน ซิกแพคจะขึ้นๆหมคะ

คือออกกำลังปกติค่ะ โดยเน้นช่วงหน้าท้อง แต่ไม่ได้กินโปรตีนเสริม แต่ก็กินเนื้อสัตว์กินไข่ปกติ ซิคแพคจะขึ้นไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่