ตามหัวข้อเลยค่ะ
หลัง จขกท. ประกาศก้องกับตัวเองและครอบครัวอย่างหนักแน่นว่าจะลดน้ำหนักจริงจัง งดปาร์ตี้ งดบุพเฟ่ ลดของที่อ้วน บลาๆ.. คือตั้งใจปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกายค่ะ เป้าคือเอาให้ BMI ตามเกณฑ์ค่ะ รูปร่างสวยงาม ตอนนี้มันเลยมาแตะอวบระยะสุดท้ายพร้อมแตก😅 ปัญหาคือ......ดึกๆ ปกติเราก็ไม่กินอะไรจุกจิกอะไร เต็มที่แค่นม แต่พอในหัวบอกลด นน รู้สึกอยากกินไปหมดทุกอย่าง5555 (กลางวันก็เป็น) เฮ้ย!! อะไรกันนี้ตัวเรา 555+
อยากทราบว่าคนลด นน เป็นแบบเรามั้ยค่ะ ?
มีวิธีจัดการความรู้สึกอยากกินตลอดเวลาได้ยังไงค่ะ?
ลด นน ยังไงให้มีความสุขค่ะ?
เมื่อประกาศกับตัวเองว่าจะลดน้ำหนัก โห้!! หิวหนักกว่าเดิม รู้สึกอยากกินตลอดเวลา ใครมีวิธีระงับหิวบ้างค่ะ?😅😅
หลัง จขกท. ประกาศก้องกับตัวเองและครอบครัวอย่างหนักแน่นว่าจะลดน้ำหนักจริงจัง งดปาร์ตี้ งดบุพเฟ่ ลดของที่อ้วน บลาๆ.. คือตั้งใจปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกายค่ะ เป้าคือเอาให้ BMI ตามเกณฑ์ค่ะ รูปร่างสวยงาม ตอนนี้มันเลยมาแตะอวบระยะสุดท้ายพร้อมแตก😅 ปัญหาคือ......ดึกๆ ปกติเราก็ไม่กินอะไรจุกจิกอะไร เต็มที่แค่นม แต่พอในหัวบอกลด นน รู้สึกอยากกินไปหมดทุกอย่าง5555 (กลางวันก็เป็น) เฮ้ย!! อะไรกันนี้ตัวเรา 555+
อยากทราบว่าคนลด นน เป็นแบบเรามั้ยค่ะ ?
มีวิธีจัดการความรู้สึกอยากกินตลอดเวลาได้ยังไงค่ะ?
ลด นน ยังไงให้มีความสุขค่ะ?