ขอวิธีอ่านหนังสือเรียนไงให้ไม่ง่วงหน่อยค่ะ 😴📚

อยากรู้ว่าเวลาอ่านหนังสือสอบอ่านยังไงให้ไม่ง่วง แล้วอ่านยังไงให้จำได้

กาแฟก็แล้ว ก็ยังไม่หาย

ทุกวันนี้ผมจะง่วงและนอนประมาณสี่ทุ่มครึ่ง ผมอยากเลื่อนเวลานอนไปเป็นประมาณเที่ยงคืน ผมควรจะทำยังไงให้ไม่ง่วงครับ ( ขอแบบธรรมดาไม่พิศดารนะครับ ) แล้วใช้เวลานานไหมครับกว่าร่างกายจะปรับตัวได้ครับ ขอบคุณม

เป็นบ่อยมากเวลาอ่านหนังสืออ่านได้ไม่กี่หน้าก็ง่วงคะใครมีเทคนิคดีๆแนะนำบ้างค่ะ

คือเราเป็นคนที่อ่านหนังสือทีไรมันจะเริ่มง่วงทุกที ยิ่งตัวหนังสือเยอะๆนี่หลับเลย มันเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ไม่ชอบการอ่านหนังสือ แต่หลังรู้สึกเริ่มอยากอ่านหนังสือ เพราะหลายๆอย่าง แต่พออ่านไปได้สักพักมันก็

ปัญหาของเราคือ เวลาเลิกเรียนเราเหนื่อยมากๆๆๆ แล้วพอเราขึ้นรถกลับบ้านเราจะหลับ แล้วพอถึงบ้านเราก็หลับไปเลย ตื่นมาอีกทีก็ตอนเช้า ทำให้เราไม่ได้ทำการบ้านส่งครู พอเราลองกลับไปบ้านอาบน้ำให้สดชื่น เราก็ยังง

คือแบบว่า ตอนกลางคืนก็เป็นคนที่ไม่ได้นอนดึกนะ ก็นอนปกติ แต่มาถึงโรงเรียนมันก็รู้สึกง่วงอีก เลยกลายเป็นคนที่ชอบหลับในห้องเรียนไปแล้ว TT