วิ่งจ๊อกกิ้งช่วยลดไขมันหรือลดน้ำหนักได้เร็วมั๊ยครับ

ผมเองก็กำลังลดไขมันหรือลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อยู่ครับ
ผมควรจะวิ่งวันล่ะ 30 นาทีตามที่แหล่งข้อมูลบอกไหมครับ
แล้วใช้เวลานานมั้ยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่