ที่ผมเข้าใจเกี่ยวกับน้ำหนักของร่างกายคนเรา คือ
ถ้าเรากินอาหารเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วถ้าเราขับถ่ายออกมาเป็นอึ (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราฉี่ออกมา (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราเหงื่อออก (น้ำหนักลด)
แต่กรณีคนอ้วนที่มีไขมันเกาะอยู่ตามร่างกาย แล้วจะเอาไขมันออกไปด้วยการออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน ซึ่งวิธีนี้หลาย ๆ แหล่งข้อมูลบอกว่าจะเป็นการเผาผลาญไขมันได้ดี
แต่ที่ผมงงและสงสัยก็คือ มวลของไขมัน น้ำหนักของไขมัน หายไปได้อย่างไรครับ
ไขมัน มันระเหย หรือว่าละลายเป็นของเหลวปนออกมากับ เหงื่อ หรือ อึ หรือ ฉี่ เหรอครับ
ไขมัน มันสลายออกจากร่างกายไปด้วยวิธีไหนครับ
ที่ผมลอง google ก็มีแต่คำตอบแค่บอกว่า ไขมันถูกนำมาใช้พลังงาน ซึ่งผมอ่านแล้วรู้สึกค่อนข้างห้วนมากครับ อ่านแล้วไม่เข้าใจครับ
พอจะรบกวนบอกเป็นความรู้ผมได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ
ออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน สงสัยว่ามวลของไขมัน น้ำหนักของไขมัน สลายออกจากร่างกายไปด้วยวิธีไหนครับ
ถ้าเรากินอาหารเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วถ้าเราขับถ่ายออกมาเป็นอึ (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราฉี่ออกมา (น้ำหนักลด)
ถ้าเรากินน้ำเข้าไป (น้ำหนักเพิ่ม) แล้วเราเหงื่อออก (น้ำหนักลด)
แต่กรณีคนอ้วนที่มีไขมันเกาะอยู่ตามร่างกาย แล้วจะเอาไขมันออกไปด้วยการออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน ซึ่งวิธีนี้หลาย ๆ แหล่งข้อมูลบอกว่าจะเป็นการเผาผลาญไขมันได้ดี
แต่ที่ผมงงและสงสัยก็คือ มวลของไขมัน น้ำหนักของไขมัน หายไปได้อย่างไรครับ
ไขมัน มันระเหย หรือว่าละลายเป็นของเหลวปนออกมากับ เหงื่อ หรือ อึ หรือ ฉี่ เหรอครับ
ไขมัน มันสลายออกจากร่างกายไปด้วยวิธีไหนครับ
ที่ผมลอง google ก็มีแต่คำตอบแค่บอกว่า ไขมันถูกนำมาใช้พลังงาน ซึ่งผมอ่านแล้วรู้สึกค่อนข้างห้วนมากครับ อ่านแล้วไม่เข้าใจครับ
พอจะรบกวนบอกเป็นความรู้ผมได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ