หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วิทีลดไขมันทั้งร่างกายครับ ละก็เเนะนำการออกกำลังกายเเบบไหนดีละก็เเนะนำการกินด้วยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเนะนำครีมสำหรับคนขาลายหน่อยค่ะงบไม่เกิน200
เราเป็นคนต่อมนํ้าเหลืองไม่ดีผิวบางเเ้พ้ง่ายมักจะโดนยุงกัดเเล้วชอบเกามันลาเร็วมากค่ะไม่รู้จะทำไงดูเเลตลอดนํ้ามันทาผิวก็ทาไม่ขาดมันไม่ค่อยจางลงหมดความมั่นใจมากๆเป็น้ยอะมากค่ะทั่วร่างกายเลยสะสมมาตั้งเเต่
สมาชิกหมายเลข 9299504
ถามเรื่องการดึงไขมันมาใช้ ขณะออกกำลังกาย
ทราบมาว่า เมื่อเราออกกำลังกายต่อเนื่อง ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้หลัง 30 นาทีแรกไปแล้ว ถ้าเราออกกำลังกาย รอบแรก 40 นาที หรือ นานพอที่ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้แล้ว แล้วเราพัก อาจจะ ประมาณ 2 ชม หรือ ครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 860036
ช่วยแนะนำวิตามินอาหารเสริมหน่อยค่ะ
ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท
สมาชิกหมายเลข 8907218
เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดมวลร่างกายถึง 21 ค่า !!!
สวัสดีค่ะทุกคนนนน วันนี้เราจะมาบอกต่อสำหรับคนรักสุขภาพ ด้วยวิธีง่ายๆเลย คือมีตัวนี้เหมือนมีหมออยู่ใกล้ตัว ด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักที่วัดมวลร่างกายได้ถึง 21 ค่า!!!&nbs
สมาชิกหมายเลข 6996927
หุ่นตรงอยากมีเอว
สวัสดีค่า พอดีว่าเป็นคนหุ่นตรง เอวไม่ได้ใหญ่มาก เเต่ดูไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง + กับมีพุงหมาน้อย อยากออกกำลังกายให้เอวดูคอด จะสามารถทำได้มั้ยคะ รบกวนเเนะนำท่าออกกำลังกายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า
สมาชิกหมายเลข 7300225
มีใครลดน้ำหนักแบบผมไหมครับ เพื่อนๆบอกว่าแปลก...
- ไม่ซื้อเสื้อตัวใหม่ เหตุผล แค่ถ้าหากซื้อเสื้อตัวใหม่จะไม่รู้ลิมิตของตัวเองในการกิน...
สมาชิกหมายเลข 6123783
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
เเนะนำผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย ตื่นมาตี5วิ่งจ๊อกกิ้ง ดูเหมือนมันจะไม่พอเเละไปเรียนเลิกอีกทีก็2ทุ่ม กลับถึงบ้านก็กินข้าวนั่งปั้นงานเเละเล่นเกมเเบบนี้ทุกวัน วันหยุดก็ตื่นไปวิ่งอีกเเละพยายามไม่กินข้าวเที่
สมาชิกหมายเลข 2483862
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผมกินข้าวเยอะเนื้อสัตว์น้อย??
ตามชื่อเลยครับ ผมสงสัยว่าถ้าผมเปลี่ยนมากินอาหารเเบบข้าวเยอะหน่อยกับเนื้อสัตว์น้อยๆ เเละก็ยังออก hiit, cardio, weight เหมือนเดิม ร่างกายของผมจะเปลี่ยนไปยังไงบ้างครับ เเบบรูปร่าง กล้ามเนื้อ ไขมัน
สมาชิกหมายเลข 8739528
ช่วยเเนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่าทีค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 65 อยากลดน้ำหนัก ทลายไขมัน อยากมีรูปร่างดีดีเเบบคนอื่นๆ อ่านกระทู้ลดน้ำหนักมาหลายๆกระทู้ ลองเอาไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้สักพักนึงเเล้ว ตอนนี้ก็ออกกลังกายด้วยการวิ่งสลับกับเดินประมานครึ่
GaraGaiN
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วิทีลดไขมันทั้งร่างกายครับ ละก็เเนะนำการออกกำลังกายเเบบไหนดีละก็เเนะนำการกินด้วยครับ